Há um equívoco comum de que as vitaminas pré-natais têm efeitos positivos sobre as mulheres não grávidas. Por exemplo, você pode ter ouvido que eles ajudarão a aumentar sua taxa de crescimento de cabelo ou fortalecer seu cabelo. Isso pode não ser verdade, uma vez que as vitaminas pré-natais provavelmente não terão mais efeito do que um multivitamínico típico. Compreender o papel das vitaminas pré-natais e seu conteúdo pode ajudá-lo a conversar com seu médico sobre os prós e os contras de usá-los para o crescimento do cabelo ou outros motivos além da gravidez.
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Seu cabelo
Seu cabelo faz parte do seu sistema tegumentar, que inclui a pele e as unhas também. Mesmo que os fabricantes de produtos afirmem que seus cabelos precisam de nutrição, a realidade é que o próprio cabelo não é nem celular nem vivo - é apenas um material à base de proteína produzido por células vivas dentro da pele no folículo piloso. Como tal, o cabelo não precisa de vitaminas ou minerais, embora células foliculares - como todas as células vivas - fazem. Em geral, no entanto, vitaminas extras não farão células do folículo produzir cabelo mais rápido ou tornar o cabelo mais forte.
Vitaminas pré-natais
As vitaminas pré-natais não são significativamente diferentes das multivitaminas diárias regulares. Eles contêm muitas das mesmas vitaminas e minerais que você encontraria na pílula de suplemento diária de uma mulher, embora as quantidades de nutrientes sejam ajustadas para atender às necessidades das mulheres grávidas. Em particular, os pré-natais contêm grandes quantidades de ferro e ácido fólico. Drs. Michael Roizen e Mehmet Oz, em seu livro "You: Having A Baby", explicam que as mulheres grávidas precisam do ferro extra e do ácido fólico em vitaminas pré-natais para atender às necessidades especiais da gravidez.
Diretrizes gerais
Em geral, tomar vitaminas - pré-natal ou de outra forma - para beneficiar seu cabelo não terá nenhum efeito particular, a menos que você seja verdadeiramente deficiente em vitaminas. Se você estiver, você se beneficiará tomando um multivitamínico diário regular e assegurando que sua dieta contenha muitos alimentos ricos em vitaminas e minerais, especialmente frutas e vegetais frescos. Nenhum dos nutrientes que distinguem verdadeiramente vitaminas pré-natais de multivitaminas regulares - ferro e ácido fólico - afetam os cabelos significativamente.
Mitos pré-natais
A razão pela qual é tão comum ouvir que os pré-natal ajudam a tornar seu cabelo crescer mais rápido e mais forte é que muitas das mulheres em vitaminas pré-natais têm cabelo luxuoso e de rápido crescimento. Isso não é devido às vitaminas, no entanto. Em vez disso, é resultado de hormônios da gravidez, que causam aumento do fluxo sanguíneo para a pele, explicam Heidi Murkoff e Sharon Mazel em seu livro "O que esperar quando você está esperando". Você não pode duplicar esse efeito com pré-natal.
