É comum perguntar se Muitas coisas que normalmente ocorrem durante a gravidez - ganho de peso, tez aprimorada e crescimento do cabelo - são devidas à gravidez ou às vitaminas pré-natais que as mulheres tomam. Em geral, as vitaminas da gravidez são bastante semelhantes às multivitaminas diárias e não tendem a causar efeitos colaterais positivos ou negativos significativos.
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Componentes de Prenatals
As vitaminas pré-natais, sejam elas prescritas ou sem receita, compartilham muito em comum com as multivitaminas diárias regulares que muitas mulheres não gravidas tomam. As diferenças são importantes no caso de você estar grávida, no entanto - os pré-natal fornecem mais vitaminas e minerais cruciais que ajudam a garantir uma mãe e um bebê saudáveis. Especificamente, os níveis de ferro e ácido fólico são muito maiores em vitaminas pré-natais do que em multivitaminas diárias, explicam os Drs. Michael Roizen e Mehmet Oz em seu livro "You: Having A Baby".
Papel das Vitaminas em Nutrição
Nenhuma vitamina - nem um multivitamínico regular nem um pré-natal - pode fazer você ganhar peso. Isso ocorre porque as vitaminas não contêm calorias, e você não pode derrubá-las por energia ou armazená-las como gorduras. Em vez disso, as vitaminas e minerais - que também são componentes comuns de vitaminas pré-natais e regulares - servem outros papéis importantes no corpo. Alguns ajudam as reações químicas a ocorrer, enquanto outras impedem que as células causem danos nas toxinas.
Ferro e ácido fólico
Como as principais diferenças entre prenatais e multivitaminas regulares são as quantidades de ferro e ácido fólico, entender o papel desses nutrientes pode ajudá-lo a entender por que os pré-natal não podem causar ganho de peso. Seu bebê usa ácido fólico para ajudar a produzir o tubo neural, que se torna o cérebro e a medula espinhal. Você usa ferro para produzir glóbulos vermelhos extra, que fornecem oxigênio e nutrientes para suas células e para o seu bebê, explique os Drs. Roizen e Oz. Nenhum desses nutrientes fornece energia.
Expert Insight
Se você está tomando vitaminas pré-natais e está experimentando um aumento de peso significativo, enquanto as vitaminas não são culpadas, vale a pena falar com seu médico. Algumas vitaminas pré-natais podem causar constipação, o que pode fazer com que você se sinta inchado e tornar sua roupa mais apertada.Alterar as marcas de vitaminas pré-natais às vezes pode ajudar a aliviar os sintomas. Não pare de tomar a sua vitamina pré-natal sem consultar o seu médico primeiro, mesmo que esteja preocupado com o aumento de peso - você e seu bebê dependem dos nutrientes que fornece.
