Doce, fácil de obter e versátil, as bananas podem ser comidas como está ou misturadas, purê ou misturadas em uma variedade de alimentos, incluindo muffins e smoothies. Ricos em uma série de nutrientes, as bananas são conhecidas pelo alto teor de potássio, o que pode ajudar as pessoas com baixos níveis de potássio. Contrações musculares ou espasmos, que são sintomas de baixos níveis de potássio, podem ser aliviados pelas bananas. No entanto, se a causa subjacente dos espasmos musculares é mais grave, como a epilepsia ou outra desordem neurológica, as bananas não ajudarão.
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Níveis baixos de potássio
Os baixos níveis de potássio, também conhecidos como hipocalemia, podem causar espasmos musculares ou espasmos musculares. Outros sintomas podem incluir constipação, fadiga, dano muscular, formigamento, dormência, palpitações cardíacas e ritmos cardíacos anormais. A hipocalemia pode resultar de uma doença com diarréia excessiva ou vômito, bem como de doença renal crônica ou distúrbios alimentares, como bulimia e anorexia. A transpiração intensa, a tomada de muitos laxantes ou a utilização de um antibiótico também podem causar hipocalemia.
Potássio em bananas
Uma dose de 1 xícara de banana cortada contém 537 miligramas de potássio, cerca de 11% do que você precisa a cada dia. A ingestão dietética recomendada é de 4, 700 miligramas de potássio por dia para a maioria dos adultos ou 5, 100 miligramas para mulheres grávidas e amamentando. O potássio é essencial para uma boa saúde, pois ajuda o corpo a processar e usar carboidratos, um combustível chave. Ele ajuda a garantir o desenvolvimento e o crescimento do corpo. O potássio também regula a atividade elétrica do seu coração e ajuda a manter o equilíbrio ácido-base em seu sistema.
Condições neurológicas e espasmos musculares
As condições neurológicas podem causar espasmos musculares que não são aliviados pelo aumento da ingestão de potássio. Sintomas de algumas condições, tais como distonia, tremores essenciais e, por vezes, epilepsia, são melhorados através de fisioterapia, cirurgia e medicação. No entanto, outras condições, incluindo a doença de Huntington, são degenerativas. Se você está preocupado com um espasmo muscular não diagnosticado, fale com um médico imediatamente; O diagnóstico precoce muitas vezes ajuda a evitar que a condição se agrave. Por exemplo, com a doença de Wilson, o diagnóstico precoce pode ajudar a prevenir danos no fígado e possíveis falhas.
Diagnosticando transtornos neurológicos
O diagnóstico da causa raiz de um espasmo muscular causado por um distúrbio neurológico requer testes extensivos de sangue ou urina e, em alguns casos, triagem genética em crianças não nascidas e adultos para determinar a propensão para a doença. Alguns distúrbios neurológicos, como a doença de Huntington, são herdados; a identificação precoce pode ajudar os pacientes a aliviar a gravidade dos sintomas e potencialmente atrasar o aparecimento.A notificação precoce também dá aos pacientes mais tempo para se adaptar ao diagnóstico, muitas vezes ajudando-os a se adaptarem melhor aos rigores do tratamento médico necessário. Nos casos em que as curas estão disponíveis, como a distonia, o tratamento é iniciado logo após o diagnóstico para melhorar a probabilidade de recuperação. No entanto, para doenças degenerativas ou quando não há cura, o tratamento se concentra no alívio dos sintomas.
