O almoço ou um lanche na praça de alimentação Costco pode ser fácil na sua carteira, mas não será fácil na sua dieta. Se você estiver escolhendo, você pode encontrar itens que são baixos ou sem gordura, mas verifique a contagem de calorias, pois os carboidratos e as proteínas ainda se somam ao final do dia. Peça uma lista completa de nutrição em qualquer tribunal de alimentos de Costco, ou lê-lo online.
Vídeo do dia
Entrees
A assadeira de frango é a entrada mais pesada no corte de comida de Costco, de acordo com a lista de nutrição da Costco. Contém 770 calorias, cerca de um terço do qual é gordo. Em um segundo lugar próximo, a salada Caesar de frango, incluindo o curativo, contém 670 calorias com 360 provenientes de gordura. Uma fatia de pizza Costco varia de 620 a 700 calorias, dependendo da sua escolha de cobertura. Desses cálculos, 220 a 260 provêm de gordura. Uma fatia da pizza de queijo custará 70 por cento do seu limite diário recomendado para gorduras saturadas. Peça o cachorro-quente de Kirkland e isso lhe custará 570 calorias, 300 dos quais provêm de gordura. O cão Kirkland também irá custar-lhe 60 por cento do seu limite diário de gordura saturada.
Sobremesas
A barra de sorvete é a mais pesada entre as sobremesas de Costco. Contém 870 calorias e 65 g de gordura. Com 28 g de gordura saturada, ele pesa em 140 por cento do seu limite diário recomendado pelo USDA para gorduras saturadas. O sundae de iogurte contém 410 calorias com 14 g de proteína e 87 g de carboidratos. O copo de iogurte liso e puro contém 390 calorias com 82 g de carboidratos. O churro de canela pesa em 470 calorias, quase metade vem de gordura.
Bebidas
O latte quente é a bebida mais leve em calorias a 190, com cerca de um quarto dessas calorias provenientes da gordura. Ordene um congelamento de latte, e você adicionará 50 calorias. Torná-lo um moca, e a contagem de calorias salta consideravelmente. Um moca quente é de 310 calorias com 80 de gordura. Um congelamento de mocha é de 320 calorias com 70 provenientes de gordura.
Considerações
Um dos itens de calorias mais baixas disponíveis na alimentação de Costco não tem gordura. O smoothie de banana e banana contém 300 calorias, todas provenientes de carboidratos.
