Diindolilmetano, ou DIM, é um composto que é formado em seu corpo durante a digestão de alimentos que contêm o nutriente indole-3-carbinol. O indol-3-carbinol é encontrado em vegetais cruciferos como brócolis, repolho, couve-flor e couves de Bruxelas. Comer esses alimentos, portanto, fornece seu corpo com DIM. O diindolilmetano também é vendido sob forma suplementar e é pensado para fornecer uma variedade de benefícios para a promoção da saúde.
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Diindolilmetano e Estrogênio
O mecanismo de ação exato é desconhecido, mas os médicos Michael Zeligs e Scott Connelly afirmam em seu livro "Tudo sobre o DIM", que alguns dos benefícios provavelmente derivam do fato de que a DIM ajuda a equilibrar os hormônios sexuais, o estrogênio ea testosterona. Eles explicam que quando o estrogênio é quebrado em seu corpo, ele pode formar metabolitos de estrogênio benéficos ou nocivos, e o DIM ajuda seu corpo a quebrar o estrogênio no tipo benéfico. Os metabólitos de estrogênio benéficos têm propriedades antioxidantes e ajudam a proteger o coração e o cérebro dos danos causados pelos radicais livres. O diindolilmetano também reduz os níveis de metabólitos de estrogênio prejudiciais, o que é benéfico porque está associado a um risco aumentado de obesidade, câncer de mama e câncer de uterina. Problemas adicionais associados a muitos metabolitos nocivos de estrogênio incluem mal humor e dor nas mamas nas mulheres e perda de desejo sexual em homens.
Benefícios de balanceamento de testosterona
O diindolilmetano também parece promover um equilíbrio saudável da testosterona no organismo. A testosterona suporta energia, promove um humor feliz e ajuda a manter um desejo sexual saudável. Além disso, Zeligs afirma que o DIM pode ter um efeito antienvelhecimento e pode ajudar a estimular a massa corporal magra. Quando combinado com o exercício, ele pode aumentar a massa muscular. Estes benefícios são especulativos, no entanto, e é necessário fazer mais pesquisas para confirmar a eficácia dessas reivindicações.
Benefícios Anticorros
De acordo com o Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, o DIM foi encontrado para ajudar a prevenir e tratar cânceres de mama e próstata. Estudos realizados em animais também encontraram DIM para prevenir a replicação e propagação de células cancerígenas. Exatamente como o DIM ajuda a prevenir e tratar o câncer é desconhecido; no entanto, DIM inibe a angiogênese, que é a formação de novos vasos sanguíneos. Os tumores exigem o crescimento de novos vasos sanguíneos para fornecer o alimento que é necessário para que os tumores possam prosperar. Ao prevenir o crescimento de novos vasos sanguíneos, a DIM pode, portanto, ajudar a abolir os tumores. Infelizmente, apenas alguns pequenos estudos foram realizados na DIM até agora, e é necessário fazer mais pesquisas para confirmar a utilidade da DIM como suplemento anticancerígeno.
Informações adicionais
Embora o DIM seja produzido em seu corpo quando você consumir vegetais crucificos, você teria que comer uma quantidade muito grande de vegetais crus todos os dias para obter os supostos benefícios do DIM. Como tal, formas absorvíveis de DIM puro foram desenvolvidas e são vendidas como suplementos dietéticos. Não foram notificados efeitos adversos dos suplementos DIM em doses até 200 mg; no entanto, náuseas e dor de cabeça moderadas foram relatadas com doses de 300 mg, de acordo com Zeligs. Diindolilmetano também pode interagir com certos medicamentos. Você deve conversar com seu profissional de saúde antes de completar com DIM.
