O estômago e o excesso de gás são problemas comuns para pessoas com intolerância alimentar. As intolerâncias às vezes são devido à falta de enzimas digestivas necessárias para digerir adequadamente os alimentos. Os suplementos de enzimas digestivas podem ajudá-lo a absorver certos alimentos de forma mais eficiente, o que pode ajudar a eliminar a inchaço do estômago e algumas outras questões gastrointestinais.
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Entendendo as enzimas digestivas
As enzimas digestivas são proteínas que ajudam a digerir macronutrientes - gorduras, carboidratos e proteínas - nos alimentos que você come. Quando seu corpo não pode quebrar um ou mais desses nutrientes devido a uma quantidade inadequada de enzimas, ocorre inchaço. As enzimas de amilase quebram amidos, as enzimas proteases ajudam você a converter proteínas em aminoácidos e enzimas lipase, digerir gorduras. Tomar as enzimas que seu corpo não pode produzir ajuda a evitar inchaço.
Determine a Causa de Bloating
Para usar enzimas digestivas de forma eficiente, você deve descobrir a causa do estômago inchaço. Manter um diário alimentar pode ajudá-lo a identificar quais alimentos estão lhe dando problemas. Os alimentos que contêm carboidratos podem dar-lhe gás, enquanto as gorduras e proteínas causam gás e inchaço mínimos, de acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e do Rim. Uma vez que o inchaço pode ser causado por problemas mais sérios, consulte seu médico para excluir outras causas subjacentes, especialmente se você tiver sintomas adicionais, como diarréia, constipação ou perda de peso.
Tratamento da Intolerância à Lactose
O leite e alguns outros produtos lácteos contêm um açúcar chamado lactose. A intolerância à lactose é a incapacidade de digerir a lactose devido à falta de enzimas lactase para derrubá-las. Os sintomas incluem náuseas, dor de estômago, gás e inchaço. A intolerância à lactose é comum entre os adultos, e os suplementos enzimáticos de lactase podem ajudá-lo a desfrutar do leite e se livrar do inchaço do estômago e outros efeitos colaterais desagradáveis.
Ajuda de enzimas em Digesting Fiber
Embora a fibra seja boa para sua saúde digestiva, muito disso pode levar a inchaço. Aqueles que experimentam inchaço de alimentos fibrosos, como feijão, vegetais e grãos integrais, podem se beneficiar da alfa-galactosidase. É uma enzima natural derivada do molde que é vendida sob a marca Beano, e ajuda a diminuir a inchaço através da quebra de carboidratos complexos.
