Ao aprender a caixa, seu instrutor começará ensinando-lhe uma posição adequada, o que permitirá que você evite e bloqueie socos enquanto golpeando seu oponente. A maioria dos boxeadores agora usam uma posição clássica em guarda, pois fornece o equilíbrio e a postura necessários para sobreviver. A maioria das outras posições usadas vêm como variações desta posição clássica, e os boxeiros usam-nos para jogar fora seus oponentes e ganhar uma vantagem durante uma briga.
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Posição clássica de guarda
Esta posição começa com você de pé de lado, de modo que o seu ombro dianteiro enfrenta seu oponente (lutadores destro passam o ombro esquerdo frente). Tire os pés da largura dos ombros, com o calcanhar do pé traseiro alinhado com o dedo do pé da frente. Gire os pés para alcançar 45 graus em direção ao seu oponente, enquanto dobra seus joelhos e seus quadris levemente e mantendo as costas retas. Tire os cotovelos em seus lados e coloque os braços para que eles protejam a maior parte do seu tronco. Incline a cabeça para baixo, de modo que suas mãos protejam suas bochechas e seu queixo. Vire as palmas para dentro.
Posição de Guarda Peek-a-Boo
A proteção peek-a-boo possui muitas semelhanças com o clássico guarda, exceto que você se agacha mais atrás dos braços para proteger mais seu corpo. Coloque os braços mais altos para que eles protejam sua cabeça melhor. Deixe seus punhos fechados, a menos que jogue um soco. Os combatentes usam essa posição para fins defensivos; pois permite que eles evitem socos, ao configurar um contador.
Philly Shell Stance
Com a arca de Philly, os lutadores carregam seu braço de ligação muito mais baixo para proteger o corpo. Use sua mão traseira para proteger sua mandíbula, enquanto carrega seu ombro de chumbo muito mais alto para ajudar com essa proteção. Alguns lutadores têm problemas para usar essa postura porque dificulta o jab, mas deixa o lutador em excelente posição para jogar ganchos.
Cross-Guard Stance
Ao usar a postura de guarda cruzada, tire uma posição alargada, deixando você mais aberto ao seu oponente. Cruze as mãos, com a mão principal protegendo sua linha traseira da mandíbula e sua traseira protegendo sua linha da mandíbula da frente. Tenha em mente que, enquanto essa postura permanece efetiva na defensiva, é difícil gerar muito poder ofensivamente porque reduzirá a velocidade da mão.
Southpaw Stance
Se você é zagueiro, a posição tradicional ortodoxa não funcionará para você. Em vez disso, vire qualquer posição ortodoxa em torno do que é comumente conhecido como a posição do canhoto. Nesta posição, sua mão direita será sua mão principal e sua mão esquerda, que tem mais poder, será a sua mão traseira. A postura do canhoto também pode ser ocasionalmente eficaz para os lutadores que têm poder e velocidade significativos com cada mão.
