Várias dietas fornecem recomendações com base em tipos de corpo. Uma dessas dietas, com base no livro mais vendido," Dr. O plano de dieta e plano nutricional do tipo de corpo de Abravanel "de Elliot D. Abravanel e Elizabeth King Morrison, divide as recomendações alimentares em quatro grupos: gonad, adrenal, pituitária e tireoide. O livro fornece um questionário para determinar seu tipo de corpo. Actualmente, não existem provas suficientes para Apoie as reivindicações feitas pela dieta do tipo corporal. Comente a dieta do tipo de corpo com seu médico se você estiver considerando.
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Tipo de gônada
Os tipos de gônadas são aconselhados a comer o que o livro considera sobre os alimentos estimulantes da tiróide e da pituitese, como frutas, vegetais, legumes, grãos integrais e lácteos com baixo teor de gordura. Peixe, aves e grãos refinados são permitidos com moderação. Carne vermelha, creme, manteiga e as sobremesas de alta caloria são restritas. A dieta do tipo corporal afirma que os tipos de gônadas são mais adequados para todos os tipos de corpo para um estilo de vida vegetariano.
Adrenal
A dieta do tipo corporal recomenda que os tipos de adrenal coma muitas lácteas, grãos inteiros, legumes e vegetais com baixo teor de gordura s. Peixe, aves e ovos são permitidos com moderação. Marisco, carne vermelha, manteiga, alimentos salgados e álcool são restritos. Toda a carne animal deve ser fervida, cozida ou grelhada com gordura visível removida. A dieta também sugere que os tipos adrenais devem limitar os alimentos estimulantes da adrenalina como a carne.
Tipo Pituitário
O plano pituitário concentra-se em proteínas elevadas, recomendando abundante carne, cordeiro, frango e carne de porco. Frutas, legumes, grãos integrais e vegetais são recomendados com moderação. De acordo com a dieta do tipo corporal, os tipos de hipófise crave o queijo. Esses tipos raramente devem consumir produtos lácteos, açúcar, cafeína e carboidratos refinados. Este plano visa reduzir os alimentos que estimulam a glândula pituitária.
Tiróide
O objetivo dos tipos de tiróide é reduzir os alimentos estimulantes da tiróide. Tipos de tireóide são pensados para implorar a cafeína e doces. A dieta do tipo corporal recomenda muitos peixes, ovos, frango, marisco, legumes e lácteos com baixo teor de gordura. Legumes moderados, grãos inteiros, manteiga, carne vermelha e frutas. Evite o consumo de cafeína, açúcar e grãos refinados.
