A pneumonia é uma inflamação dos pulmões que geralmente é causada por bactérias, mas também pode ser causada por vírus ou fungos. Pode resultar em dificuldade de respirar, tosse e dor torácica severa, o que pode dificultar a sua ingestão e pode resultar em perda de peso. Além disso, devido à dificuldade em respirar, seu corpo gasta mais energia para respirar para obter oxigênio suficiente. Isso, também, pode fazer você perder peso rapidamente. Você precisa manter uma ingestão calórica adequada, bem como a ingestão de nutrientes, de modo que seu estado nutricional não se deteriora e você pode prevenir possíveis complicações associadas à desnutrição.
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Dieta e Pneumonia
A pneumonia pode ser uma condição extremamente debilitante. A dificuldade respiratória faz com que seu corpo aumente a quantidade de energia que gasta, acelerando seu metabolismo. Além disso, sentir-se mal geralmente tem um impacto no apetite. Ambas as coisas podem fazer você perder peso e pode resultar em desnutrição. Além disso, uma vez que você começou o tratamento, seu corpo precisará de mais nutrientes para reparar o tecido danificado. Estar desnutrido pode afetar negativamente seu tempo de recuperação e resultar em outras complicações. É por isso que uma dieta adequada, rica em calorias, proteínas e micronutrientes é essencial quando você tem pneumonia ou está se recuperando.
Adicionando calorias
Você pode fazer várias coisas ajudando você a garantir que você esteja recebendo calorias suficientes a cada dia. Comer cinco vezes ao dia em vez de duas ou três pode ajudá-lo a obter mais calorias ao longo do dia. Você também pode tentar beber bebidas que são ricas em calorias, como batidos ou sucos em vez de água. Adicionando manteiga de amendoim ou sorvete para frutas e creme de queijo, manteiga ou azeite para seus vegetais adiciona calorias. Se você sentir que está fazendo tudo o que pode e ainda está perdendo peso, fale com seu médico para obter uma receita para um suplemento de calorias, que você pode tomar entre as refeições para maximizar sua ingestão de energia.
Getting Enough Protein
Uma ingestão adequada de proteína é essencial para a recuperação. Seu corpo estará construindo um novo tecido e corrigindo o tecido danificado, o que exigirá não só energia, mas os blocos de construção para fazer isso, que provêm de proteínas. Alimentos ricos em proteínas podem provir de fontes de animais e plantas. As fontes animais de proteína incluem carne vermelha, carne de porco, aves ou peixe. A proteína à base de plantas provém de nozes e sementes, feijão, soja ou tofu. Coma a proteína em suas refeições primeiro, caso você se sinta cheio rapidamente. Você também pode querer pensar em beber uma agitação de proteína para complementar ainda mais suas refeições. Compre batidos de proteína da farmácia ou uma loja de suplementos.
Garantir Nutrientes Adequados
É importante que você obtenha tantas vitaminas e minerais quanto possível para fortalecer seu sistema imunológico e evitar a desnutrição. Frutas e vegetais são ricas fontes de vitaminas e minerais. Infelizmente, eles não são muito caloricamente densos. Você pode alterar isso, porém, adicionando algum tipo de fonte de gordura para aumentar as calorias. Os grãos também oferecem uma variedade de vitaminas e minerais e às vezes são fortificados com nutrientes adicionais. Nozes e sementes também fornecem uma variedade de nutrientes, e eles também são densos em energia. Mesmo assim, pergunte ao seu médico se um multivitamínico ajudaria.
