Se você se encontra a correr ao banheiro várias vezes por hora com fezes soltas e o problema dura alguns dias, você tem diarréia. A diarréia é um sinal de que algo está causando irritação no trato gastrointestinal. A diarréia é comum, mas você deve consultar o seu médico se dura mais de um dia. O diagnóstico adequado pode ajudar a prevenir complicações adicionais. A dieta BRAT é recomendada para ajudar a tratar diarréia, náuseas e vômitos, de acordo com a Universidade Central de Connecticut.
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Diarréia
A diarréia é condição que é o resultado de outra condição. É comumente causada por infecções, intolerância alimentar, parasitas, doenças intestinais, distúrbios funcionais do intestino ou reações a certos medicamentos, de acordo com a National Digestive Diseases Information Clearinghouse. A gripe estomacal é uma infecção viral que causa diarréia excessiva por um a três dias e é tratada com repouso e modificação da dieta. A intoxicação alimentar, outra condição comum, é causada pela ingestão de bebidas ou alimentos contaminados com bactérias, vírus ou parasitas.
Dieta BRAT
A dieta BRAT é um acrônimo que o ajudará a lembrar quais alimentos você precisa comer se desenvolver diarréia. Os alimentos que você come enquanto você tem diarréia podem ajudar a encurtar ou prolongar a condição, de acordo com MedlinePlus. BRAT significa bananas, arroz, maçãs e torradas. Comer estes alimentos, que são fáceis de digerir, podem ajudar a tornar as fezes firmes, evitando novas irritações. O BRAT é usado enquanto os sintomas persistirem. Além de comer esses alimentos, você deve aumentar a quantidade de líquido que você está tomando para evitar a desidratação. Uma vez que os sintomas diminuem, você pode começar a adicionar outros alimentos e bebidas sob a supervisão do seu médico.
Evitação
Certos alimentos podem prolongar a diarréia: Evite o leite e produtos lácteos, alimentos fritos, alimentos picantes, carne de porco, vitela, salmão e sardinha. Não coma vegetais crus, frutas cítricas ou outras frutas, como figos, passas e cerejas. Elimine bebidas com cafeína, bebidas extremamente quentes ou frias e álcool da sua dieta. Fale com o seu médico antes de adicionar estes de volta à sua dieta.
Preocupações
A diarréia pode levar à desidratação, em que seu corpo perde quantidades excessivas de água e sais. Isso pode criar compilações sérias. Se você desenvolver sintomas comuns de desidratação, como lábios secos, com cabeça leve ou sede extrema, ligue para o seu médico.
