O potássio é um eletrólito importante com efeitos maiores na diabetes. Se muito ou pouco potássio está circulando em seu sangue pode afetar suas chances de desenvolver diabetes e seu risco de complicações se você já tiver a doença. Se você não tem diabetes, comer uma dieta balanceada e potável pode ajudar a prevenir isso. Se o seu diabetes for mal controlado, no entanto, você pode ter excesso de potássio no sangue e precisa reduzir a ingestão. É importante manter o controle de seus níveis de potássio consultando regularmente o seu médico.
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Diabetes nos Estados Unidos
O diabetes é um grupo de transtornos metabólicos graves que afetam mais de 25 milhões de pessoas nos Estados Unidos. Os pacientes diabéticos têm excesso de açúcar no sangue, causados por problemas com a hormona insulina. A insulina é criada pelo seu pâncreas, e seu trabalho é desbloquear suas células para que o açúcar no sangue possa entrar nelas e fornecer energia para todos os seus processos corporais. No entanto, os diabéticos não produzem insulina suficiente, ou eles têm um problema com o processo de sinalização que determina como a insulina funciona. Como resultado, ocorre um acúmulo de glicose no sangue, enquanto as células morrem de fome por falta de sua fonte de alimento natural.
Papel do potássio no corpo
O potássio é um eletrólito mineral e importante. Os eletrólitos, que incluem sal e outros minerais, ajudam a controlar o equilíbrio de fluidos do seu corpo dentro e fora das células e são vitais para processos como contrações musculares, geração de energia e muitas outras reações bioquímicas. Com suas células e rins como controladores, seu corpo mantém abas próximas no que você come e o que você elimina para manter o equilíbrio certo de potássio. A maioria dos americanos consome em algum lugar entre 2, 000 e 6 000 miligramas de potássio por dia através de sua dieta. A quantidade que você precisa, de acordo com o Institute of Medicine, é de cerca de 2. 3 gramas por dia, então as deficiências no potássio são raras.
Diabetes e níveis de potássio flutuantes
As complicações da diabetes e os medicamentos prescritos para isso podem interferir com os níveis de potássio. Por exemplo, se você tiver problemas com seus rins como diabético, seu potássio pode ficar muito alto. Seu médico ou nutricionista pode ter reduzido a quantidade de potássio que você consome em alimentos se tiver doença renal diabética. Se você tomar insulina, você pode ver uma queda nos níveis de potássio se seu diabetes não for devidamente controlado por algum tempo. Outros que tomam medicação para pressão arterial, uma complicação comum no diabetes, também podem ver uma gota de potássio.
O esgotamento de potássio aumenta o risco de diabetes
De acordo com pesquisas publicadas na edição de 2011 de "Revista especializada de endocrinologia e metabolismo", as pessoas que tomam uma forma de medicação de pressão arterial chamada tiazidas têm um risco aumentado de diabetes.A medicação atua como um diurético, que causa perda de água e eletrólitos. Pesquisadores do estudo observam que uma perda de potássio das tiazidas aumenta o risco de desenvolver diabetes. Eles também afirmam que não importa o que reduz seus níveis de potássio, sejam drogas ou dieta, o risco de desenvolver diabetes é aumentado.
Dietas ricas em potássio podem prevenir diabetes tipo 2
Se você não tem diabetes, comer alimentos ricos em potássio pode ajudar a afastar a doença, de acordo com pesquisas relatadas na edição de 25 de outubro de 2010 de "Archives of Medicina Interna. "Alimentos com alto teor de potássio incluem bananas, melão, batatas com a pele, tomates, ameixas e ameixas, espinafre e legumes. Os autores do estudo, também pesquisadores de Johns Hopkins, observam que o potássio estimula a produção de insulina. Eles estavam tentando determinar se os baixos níveis de potássio afetaram as chances das pessoas de desenvolverem diabetes. Aqueles com os maiores níveis de potássio no início do estudo foram 64% menos propensos a desenvolver diabetes. Eles concluíram que o nível de potássio no sangue é um fator de risco independente para diabetes tipo 2.
