O dardo é uma lança de madeira que mede cerca de 8 metros de comprimento e tem a forma de um pólo longo e fino. O lançamento do dardo é parte dos Jogos Olímpicos e outras competições de atletismo em todo o mundo. Os homens lançam um dardo um pouco mais longo do que as mulheres, mas a técnica é a mesma para ambos.
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Regras
Um punho é enrolado em torno do ponto médio do dardo, e os concorrentes devem manter as mãos sobre este aperto ou serão desqualificados. Homens e mulheres devem jogar o dardo sobre a mão, como você poderia jogar um lance de beisebol. O lançador de dardo não tem permissão para torcer ou girar seu corpo para mais energia, mas é necessário para executar uma curta distância para ganhar impulso antes do lançamento.
Abordagem
O lançador de dardo mantém o dardo na mão dominante. A mão agarra o dardo com a palma voltada para cima, de modo que, quando o dardo estiver preso, o polegar fica de frente para a parte de trás do corpo. O tipo de aderência que você usa depende de você, mas você tem que manter os dedos na área de aderência e jogar sobre a mão. O lançador segura o dardo acima de seu ombro enquanto inicia a aproximação da corrida para a linha de lançamento.
O lançador de dardo corre para a área alvo, mantendo os quadris voltados para a frente ou perpendiculares à sua área de lançamento. À medida que o lançador atinge o final da pista, ela gira para que o quadril oposto ao braço que segura o dardo esteja agora de frente para a área alvo.
Posição
O corredor atinge o final da pista e o pé no lado oposto à medida que o braço jogante se acha firmemente no chão. O braço que segura o dardo está agora na altura dos ombros, de costas diretas sobre o ombro, com o dardo, horizontal ou mesmo com o chão. O outro pé cruza na frente, permitindo que o impulso do corpo conduza o ombro segurando o dardo.
Lance
A pista de corrida para o lançamento do dardo tem pouco mais de 30 metros de comprimento, permitindo que o lançador aumente velocidade e impulso para o lançamento. O lançador segura o javelin inclinado e pronto na mão, levantado em direção ao ombro. Quando o lançador atinge o limite da "pista", ele lança o dardo no ar. O dardo é liberado quando a mão do lançador está tão acima do ombro quanto possível e o braço começou a armar para a frente. O braço segue, tomando um caminho descendente em direção aos quadris e joelho após a lança soltar da mão.
