Há uma série de alimentos e bebidas que você pode usar para beber, que não são uma boa idéia durante a gravidez, porque eles contém substâncias químicas que podem prejudicar seu feto em desenvolvimento. Enquanto o chá preto regular é melhor evitado, você pode beber com segurança o chá preto descafeinado durante a gravidez.
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Cafeína
A cafeína é um composto estimulante que ativa o ramo "simpático" de seu sistema nervoso, também chamado de "batalha ou fuga" do sistema. Este ramo do sistema nervoso ajuda você a lidar com eventos estressantes, respondendo adequadamente. Como resultado, a cafeína faz com que você se sinta mais alerta e acordado, ao mesmo tempo que aumenta sua freqüência cardíaca, taxa de respiração e fluxo sanguíneo para as extremidades. Encontra-se em muitas bebidas, incluindo café e chá preto e verde.
Chá preto e gravidez
Durante a gravidez, é melhor evitar alguns chás por causa de ingredientes específicos. Por exemplo, a cafeína pode atravessar a placenta e aumentar seu risco de aborto espontâneo se você a consumir em grandes quantidades, explique os Drs. Michael Roizen e Mehmet Oz em seu livro "You: Having A Baby". O chá preto, no entanto, está seguro quando a cafeína foi removida. Você pode beber chá preto descafeinado sem se preocupar com a possibilidade de prejudicar seu bebê.
Aditivos para chá
Enquanto o chá preto feito de folhas de chá é seguro durante a gravidez - desde que seja descafeinado - existem muitas substâncias à base de plantas vendidas como chás ou adicionadas ao chá preto que não são necessariamente uma boa ideia. As ervas de qualidade alimentar, como o gengibre e a pimenta, geralmente são seguras. As ervas não alimentares, no entanto, nem sempre foram testadas quanto à segurança durante a gravidez, explique os Drs. Roizen e Oz. Se o seu chá preto descafeinado possui ervas não alimentares, fale com o seu obstetra antes de beber.
Outras considerações
Se você optar por adoçar seu chá preto descafeinado para dar um sabor mais suave, esteja ciente de que alguns edulcorantes não são apropriados para uso durante a gravidez. Embora sejam populares porque não contêm calorias, os adoçantes artificiais, como sucralose e aspartame, não foram testados quanto a segurança em mulheres grávidas, explicam Heidi Murkoff e Sharon Mazel em seu livro "O que esperar quando você está esperando". " É mais seguro adoçar seu chá com açúcar ou mel.
