Não é segredo que o estado de nossa saúde mental coletiva nos Estados Unidos não é exatamente ótimo no momento. Nossa felicidade é baixa histórica, nossas taxas de suicídio aumentaram e estudos indicam que nossos jovens são atormentados pela solidão. Para piorar as coisas, parece que nosso sofrimento se estende ao resto do mundo.
Segundo um novo relatório publicado pelo Fórum Econômico Mundial, os transtornos de ansiedade atingem oficialmente 4% da população global. Estima-se que 275 milhões de pessoas sofrem de transtornos de ansiedade total, cerca de 62% das quais são mulheres. Com esses números, a ansiedade agora supera a depressão, o alcoolismo, o uso de drogas e outros distúrbios como o principal problema de saúde mental em todo o mundo.
Por que todos devemos nos preocupar com a ansiedade https://t.co/5eS2L0DXoY #mentalhealth # wef19 pic.twitter.com/xN2zGOOZ4F
- Fórum Econômico Mundial (@wef) 17 de janeiro de 2019
É crucial discutir essas questões, pois a saúde mental não recebe tanta atenção quanto a obesidade ou a epidemia de opióides - apesar de toda a pesquisa indicar que nossa saúde mental tem um efeito real em nossa saúde física.
"Os sistemas de saúde ainda não responderam adequadamente ao ônus dos transtornos mentais", observa um relatório de abril de 2018 do WEF. "Como conseqüência, a diferença entre a necessidade de tratamento e sua provisão é grande em todo o mundo. Nos países de baixa e média renda, entre 76% e 85% das pessoas com transtornos mentais não recebem tratamento para seu distúrbio. países de alta renda, entre 35% e 50% das pessoas com transtornos mentais estão na mesma situação ".
Segundo o relatório anual, a principal preocupação dos líderes empresariais é a mudança climática, seguida pela cibersegurança, a economia e o agravamento das relações internacionais.
"O mundo está dormindo em uma catástrofe", disse Alison Martin, diretora de risco do Zurich Insurance Group, antes da reunião do Fórum Econômico Mundial da próxima semana, em Davos.
"A economia mundial está enfrentando uma 'tempestade perfeita' em 2019", diz um vídeo publicado pelo WEF. "As tensões comerciais estão aumentando entre as principais potências e o crescimento global está diminuindo. O ônus da dívida global é significativamente maior do que antes do colapso de 2008 - em torno de 225% do PIB. E embora a desigualdade global tenha caído desde 2000, a desigualdade nos países continuou a aumentar, prejudicando a confiança e a coesão social.Depois de um período de globalização, o mundo está divergindo, dificultando o progresso coletivo e a cooperação em desafios globais, como proteger o meio ambiente e preparar a força de trabalho para a automação.Se outra crise global ocorrer, níveis anteriores de cooperação e apoio podem não surgir ".
Populismo, tensões comerciais e desigualdade social. `` O que você precisa saber para começar o dia bem-informado
- Fórum Econômico Mundial (@wef) 16 de janeiro de 2019
Se você é uma das 275 milhões de pessoas que sofrem de ansiedade, recomendamos que você faça várias coisas. Estudo após estudo mostrou que a meditação é tão eficaz - se não mais - do que jamais pensamos.
Também é importante respirar fundo, manter uma boa postura e aproveitar o máximo de tempo possível ao ar livre. (Uma caminhada de 90 minutos no parque pode acalmar a mente e diminuir a atividade na região do cérebro ligada à depressão, dizem os pesquisadores de Stanford.) E, pelo amor de Deus, desligue o telefone. (Afinal, aqui estão 20 maneiras pelas quais a mídia social já está estressando você.) E para saber mais sobre como a ansiedade afeta você de maneira prejudicial, confira as 25 maneiras surpreendentes de que o estresse afeta seu corpo.
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