Como o chá Darjeeling contém poucas calorias, pode ser uma alternativa saudável e com baixas calorias às bebidas com alto teor de açúcar, sódio e calorias. Enquanto o chá Darjeeling não deve substituir as refeições, a bebida pode substituir as bebidas com alto teor calórico, o que pode ajudar na perda de peso. O chá preto Darjeeling contém aproximadamente 20 a 34 mg de cafeína quando fabricado por um minuto, diz a extensão da Universidade de Illinois. Em sua forma menos comum de verde ou oolong, contém de 9 a 19 mg de cafeína.
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Chá Darjeeling
O chá Darjeeling é tipicamente encontrado na forma de chá preto. No entanto, o produto também está disponível como um chá verde. O chá - que tem um corpo fino e aroma floral - recebe o nome da região Darjeeling da Índia, onde cresceu. De acordo com o site Adagio Teas, a cidade de Darjeeling está aninhada contra as montanhas do Himalaia a um nível de elevação de 7 000 pés. O rico solo e o clima úmido que se encontra ali criam condições ideais para que o chá Darjeeling cresça.
Perda de peso
De acordo com o site Darjeeling Tea, uma xícara de chá contém aproximadamente quatro calorias. Quando alimentos e bebidas com baixas calorias são substituídos por opções mais elevadas de calorias, a perda de peso é mais provável de ocorrer. Além disso, o chá Darjeeling contém polifenóis, um tipo de enzima que contém flavinoides. Esses flavinoides são antioxidantes que podem ajudar a prevenir o dano celular, explica o site Darjeeling Tea.
Preparação
O chá Darjeeling pode ser preparado e adquirido várias maneiras. Ao comprar chá Darjeeling, você pode selecionar bolsas de chá pré-embaladas ou chá solto. Para preparar o chá Darjeeling de folhas soltas, adicione uma colher de chá de um nível para uma bola de chá de malha. Adicione um copo de água muito quente ao chá e íngreme por um a quatro minutos. Para sacas de chá, adicione uma bolsa de chá a um copo de água quente. Sirva com uma fatia de limão se desejar.
Benefícios
Além de potencialmente promover a perda de peso, o chá Darjeeling tem outros benefícios. Por exemplo, Eating Well Magazine afirma que aqueles que bebem chá preto regularmente são menos propensos a ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais, câncer de colon e câncer de pulmão. A bebida também pode reduzir seu risco de diabetes, osteoporose e cárie dentária.
Considerações
O chá Darjeeling nunca deve substituir suas refeições. É importante que seu corpo ainda consiga seus requisitos diários para várias vitaminas, minerais e proteínas. Se você luta com excesso de peso, fale com seu médico ou com um nutricionista sobre opções de perda de peso. Ela pode lhe fornecer conselhos, insights e até mesmo ajudar a ajustar sua dieta e rotina de exercícios. Uma dieta saudável e regime de exercícios é fundamental para o controle de peso.
