O manjericão sagrado, Ocimum sanctum, é uma erva que é originária da Índia, onde é usada em medicina ayurvédica. No Ocidente é apresentado como um suplemento perdido em peso. Mas é realmente eficaz para perda de peso? Você deve consultar seu médico antes de tomar um suplemento de manjericão sagrado.
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História
O manjericão sagrado é uma erva anual que cresce até quatro metros de altura. A planta tem hastes multi-ramificadas com folhas lisas e verdes que têm um aroma de cânfora. Na medicina ayurvédica, o manjericão sagrado é considerado uma erva sagrada com propriedades espirituais e medicinais. Conhecido como tulsi em hindi, esta erva é usada para tratar febres, reduzir a inflamação, curar tosse, melhorar o sistema digestivo, melhorar a memória e a concentração e aumentar o sistema imunológico.
Cortisol
O manjericão sagrado possivelmente foi associado à perda de peso devido à sua capacidade de diminuir os níveis elevados de cortisol. Conhecido como o "hormônio do estresse", o cortisol é produzido no córtex adrenal; Sua função é ajudar a regular o açúcar no sangue, a produção de energia, o sistema imunológico e a cura. Se os níveis de cortisol são muito altos, você pode notar algum ganho de peso, particularmente em torno da parte inferior do abdômen. O alto nível de cortisol pode dificultar a perda de peso e manter um peso saudável.
Perda de peso
O manjericão sagrado é um adaptogen; Isso significa que ele pode ajudar o corpo a lidar com mais facilidade com o estresse. Faz isso aumentando as glândulas adrenais; as glândulas que produzem hormônios do estresse epinefrina, dopamina e norepinefrina. Ao fazê-lo, os adaptógenos podem ajudar a reduzir os níveis de cortisol. O manjericão sagrado pode ajudar com a perda de peso, como parte de uma dieta equilibrada com o exercício reduzindo o cortisol elevado; No entanto, não há evidências científicas para apoiar essa noção.
Perigos
Existem algumas indicações de que o manjericão sagrado pode ser perigoso. A erva pode afetar a fertilidade e não foi avaliada para uso durante a gravidez ou amamentação. Recomenda-se que você evite a erva se você estiver prestes a ter uma cirurgia se estiver tomando medicamentos anticoagulantes. Você também deve evitar tulsi se estiver tomando medicamentos para diminuir os níveis de açúcar no sangue, pois a erva também pode baixar o nível de açúcar no sangue.
