A maioria dos programas de fitness em grupo tem algum elemento de dança. Se uma classe de aeróbica geral definida para música ou um treino de dança mais específico como Zumba, aulas baseadas em dança são uma tendência crescente no setor de fitness. Tornar-se certificado em fitness de dança geralmente consiste em um programa geral de certificação de exercícios grupais com treinamento especializado adicional.
Vídeo do dia
Certificação de exercícios de grupo
A certificação do exercício do grupo primário é um importante componente de treinamento para instrutores de fitness de dança aspirantes e, muitas vezes, o primeiro passo para o treinamento em áreas de especialidade. Tanto a Aerobics and Fitness Association of America quanto o American Council on Exercise oferecem programas de certificação de exercícios em grupo. Realizados em academias locais em todo os Estados Unidos, esses programas incluem treinamento em técnicas de instrução, sugestões verbais, prevenção de lesões, anatomia e cinesiologia. Para receber a certificação da AFFA ou da ACE, os alunos devem passar uma prova final. Após a conclusão, você está certificado para ensinar uma grande variedade de classes de fitness em grupo.
Aerobics e Step
As aulas de aeróbica e step aerobics em geral são baseadas em dança e incluem movimento sincronizado com a música. O treinamento nestas duas áreas requer participação em aulas de educação continuada através da AFAA ou ACE. O treinamento de aeróbica e step se concentra especificamente na coreografia, transições suaves, utilização eficaz da música e cueing bem sucedido. Os cursos são oferecidos local e às vezes, on-line.
Zumba
Zumba é um programa de fitness de dança de inspiração latina extremamente popular. Para se tornar um instrutor de Zumba e ser licenciado para ensinar o programa Zumba, você começa com o treinamento de Nível 1. Este treinamento se concentra em quatro ritmos básicos de dança latina: merengue, salsa, cumbia e reggaeton. Treinamentos subsequentes introduzem ritmos de dança adicionais como dança do ventre, flamenco, tango e samba. A certificação em Zumba deve ser renovada anualmente.
Outros programas de dança fitness
Enquanto aeróbica, aeróbica e Zumba estão entre as escolhas comuns nos clubes de fitness, existem muitas outras opções de treinamento de dança de fitness. O Masala Bhangra Workout é um programa de fitness baseado na dança indiana. A certificação ocorre após participar de uma oficina de dois dias. Outras especialidades de fitness de dança incluem aeróbica de strip-tease, exercícios baseados em balé e dança do ventre. O treinamento nessas especialidades normalmente é oferecido como um workshop de treinamento contínuo de um dia para treinadores de fitness de grupo certificados.
