O óxido de magnésio é uma formulação de sal comum do mineral magnético. Seu corpo precisa de magnésio para inúmeras funções biológicas vitais, incluindo a manutenção de batimentos cardíacos constantes e a função adequada do sistema nervoso. A maioria das pessoas obtém o suficiente de magnésio de sua dieta, mas se você acha que precisa de magnésio extra, você deve perguntar ao seu médico antes de tomar suplementos de óxido de magnésio.
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Dose máxima
Se o seu médico recomendar a adição de óxido de magnésio, siga atentamente as diretrizes relativas à dosagem, pois tomar muito magnésio pode causar efeitos colaterais graves. O Conselho de Alimentação e Nutrição do Instituto de Medicina estabeleceu um nível de admissão superior tolerável, abreviado UL, para o magnésio para indicar a quantidade que pode ser seguramente tomada diariamente sem aumentar o risco de efeitos colaterais. Para adultos, a UL para o magnésio é de 350 mg por dia. Para crianças de 4 a 8 anos de idade, a UL diminui para 110 mg por dia e a UL para crianças de 1 a 3 anos é de 65 mg por dia.
doses maiores
Para tratar certas condições de saúde, seu médico pode recomendar a administração de doses que excedam a UL. Você só deve tomar essas doses maiores se você for especificamente solicitado a fazê-lo por um médico. Por exemplo, doses até 400 mg por dia foram usadas para diabetes tratada. Certas doenças vasculares, como a doença arterial coronária, foram tratadas por doses ainda maiores, até 1, 200 mg por dia, de acordo com o Instituto Linus Pauling na Oregon State University.
Doença renal
Se você tem uma doença renal que prejudica a capacidade de seus rins para filtrar seu sangue, você pode experimentar efeitos colaterais do magnésio em doses inferiores às UL. Seus rins desempenham um papel fundamental na filtração de magnésio do sangue. Se seus rins não estão funcionando corretamente, os níveis de magnésio em seu sangue podem subir para níveis perigosos se você estiver tomando suplementos de magnésio.
Efeitos secundários
Um efeito colateral comum do excesso de óxido de magnésio é a diarréia, porque os sais de magnésio têm um forte efeito laxante. A diarréia grave pode ser acompanhada por cólicas e dor abdominal. Em casos graves, o excesso de magnésio pode causar pressão sanguínea perigosamente baixa e batimentos cardíacos irregulares. Em situações raras, pode ocorrer uma reação alérgica ao magnésio. Os sintomas de uma reação alérgica incluem uma aparição repentina de uma erupção cutânea ou urticária, prurido grave, vertigem, tonturas, fraqueza grave, náuseas e vômitos. Se você tiver os sintomas de uma reação alérgica, você deve entrar em contato com os serviços médicos de emergência imediatamente.
