Há tanta informação nutricional disponível que pode ser difícil discernir o que é verdadeiro e o que não pode ser baseado em fato. Se você está tentando melhorar a qualidade da sua dieta, é importante saber quais informações incorporar no seu estilo de vida, bem como o que você deve ignorar. Sites e recursos credíveis podem ajudá-lo a aprender mais sobre alimentação saudável.
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MyPyramid. gov
MyPyramid. Gov inclui uma riqueza de informações sobre a pirâmide do guia de alimentos e quais alimentos incluir na sua dieta diária. O Departamento de Agricultura dos Estados Unidos é responsável por este site interativo, o que ajuda você a determinar a quantidade de alimentos a serem consumidos a cada dia, bem como a quantidade de cada grupo de alimentos para incluir em sua dieta. Você pode navegar no site para saber mais sobre alimentos específicos, aprender a perder peso de forma saudável, planejar um menu saudável e obter dicas de nutrição que possam ser facilmente incorporadas ao seu estilo de vida. Você também pode obter uma análise de sua dieta e imprimir materiais para ajudá-lo em sua busca para uma alimentação mais saudável.
Centro de Informação sobre Alimentos e Nutrição
Há muitos tópicos dentro do tema da nutrição, eo Centro de Informações sobre Alimentos e Nutrição oferece informações sobre mais de 70 deles. O Centro de Informações sobre Alimentação e Nutrição é um site abrangente operado pela Biblioteca Nacional de Agricultura do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos e fornece uma grande quantidade de informações para educadores de nutrição, profissionais e pessoal médico, mas também é fácil de navegar para quem deseja saber mais sobre Alimentação saudável. Inclui informações sobre dietas saudáveis, nutrição do ciclo de vida, doenças, segurança alimentar e suplementos dietéticos. O site também inclui recursos e informações para impressão e download.
Eatright. org
Eatright. org é um site atualizado pela American Dietetic Association, e inclui uma grande variedade de informações sobre tópicos de nutrição. O link para o público em geral inclui informações sobre como escolher alimentos nutritivos, alcançar um peso saudável, alergias alimentares e manter a segurança alimentar. Outros links são para educadores e profissionais e abordam temas como a terapia nutricional. Podcasts e blogs sobre nutrição de especialistas credíveis no campo da nutrição também estão disponíveis.
MayoClinic. com
A Mayo Clinic é uma instituição médica bem conhecida e altamente credível que também administra um site com uma grande quantidade de dicas de vida saudável, conselhos, fatos médicos e outras informações. Clínica Mayo. com pode ser usado para aprender mais sobre diagnósticos de saúde ou para ler mais sobre sintomas específicos. Uma grande parte do site é dedicada a fazer escolhas alimentares saudáveis e educar os consumidores sobre nutrição.Dicas para escolher alimentos nutritivos do café da manhã, incluindo frutas e vegetais e comer para a saúde do coração são apenas algumas das dicas que você encontrará lá. O site também inclui uma variedade de receitas saudáveis para uma boa nutrição.
