Não só os medicamentos de venda livre (OTCs) para frio e tosse têm efeitos colaterais indesejáveis, como nervosismo, sonolência e náuseas, mas sua eficácia é cada vez mais questionada. Muitos estudos, de fato, descobriram que certos OTC não eram mais eficazes do que o placebo. Quando a tosse provocada por um resfriado, a gripe ou as alergias sazonais é um problema, considere os remédios caseiros naturais que usam mel, gengibre e limão. Eles são seguros e sua eficácia está comprovada.
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Mel
Em um estudo de 105 crianças publicado na edição de dezembro de 2007 de "JAMA Pediatrics", o mel mostrou-se mais eficaz do que o dextrometorfano, a tosse supressor mais comumente encontrado em OTCs. O mel é rico em antioxidantes, é um antibiótico natural e tem efeito antiinflamatório tópico, então essas propriedades podem ajudar a explicar como o mel pode ajudar a domar a tosse. Para a tosse seca, a doçura natural do mel também estimula as secreções salivares, o que pode aliviar a irritação. Para tosse produtiva, o mel pode ajudar a limpar o muco também. A Organização Mundial da Saúde incentiva o uso de remédios caseiros seguros e calmantes, como mel e chá de limão. A Academia Americana de Pediatras sugere dar até 1 colher de chá de mel direto, conforme necessário, para facilitar a tosse para crianças com mais de 1 ano de idade.
Gengibre
O gengibre tem sido usado por centenas de anos para tratar condições respiratórias, incluindo asma e resfriado comum, que podem causar tosse aguda. O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a suprimir as alergias, e mostrou-se que ajuda a função respiratória em camundongos, evitando a constrição de um tipo de tecido nas vias aéreas chamado músculo liso. De acordo com a revista "Medicina Complementar e Alternativa Baseada em Evidências", os compostos antioxidantes bem estabelecidos do gengibre podem ser úteis para aliviar os efeitos inflamatórios de infecções virais, o que poderia torná-lo útil para controlar a tosse. Algumas pessoas fazem infusões medicinais de gengibre para aliviar os sintomas de frio, fazendo fervendo 2 pedaços de gengibre de raízes descascadas picadas ou trituradas, em 4 xícaras de água potável durante 15 minutos. A solução é dividida em 3 partes, e 1 parte é tirada a cada 8 horas. Edulcorar com mel pode melhorar o gosto e oferecer benefícios adicionais.
Limão e limão
Embora a pesquisa que comprove sua eficácia seja escassa, o limão continua a ser um remédio para a tosse, resfriado e gripe, e sua abundância de antioxidantes e vitamina C não podem Seja mal. Como o mel, o limão e outros sabores fortes podem ajudar a domar o reflexo da tosse estimulando a saliva e diminuindo a irritação. Os chás com sabor a limão têm sido usados tradicionalmente para sintomas apimentados de tosse e resfriado.Para uma bebida de limão ou limão para a tosse, algumas pessoas relatam benefícios derivados usando suco de 3 limas pequenas ou 1 a 2 limões para um copo de água, adicionando 1 grande colher de açúcar para provar e bebendo 1 copo 3 vezes ao dia.
Avisos e Precauções
Muitos produtos comercializados como remédios caseiros naturais apresentam gengibre, mel ou limão, mas também incluem outras ervas e agentes botânicos. Leia o rótulo e proceda com cautela com esses produtos, pois as interações medicamentosas e os efeitos adversos são possíveis. As tosse de uma infecção brônquica fria ou viral são comuns e geralmente desaparecem sozinhas. Enquanto a tosse viral pode durar semanas, tosses que duram mais de 3 semanas também podem indicar um problema subjacente. Uma regra geral é que se sua tosse dura mais de 3 semanas e / ou não tem causa conhecida, provavelmente é hora de ver um médico.
