O primeiro passo que cada jogador de softball de passo rápido deve aprender é a bola rápida porque é a base para outros campos. Somente depois de aperfeiçoar sua técnica de fastball e você pode jogá-la onde quer com confiança e controle, se você tentar aprender outro campo. Com a bola rápida como base, apenas leva algumas mudanças técnicas sutis para aprender um novo campo.
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Check Your Grip
Os jarros usam uma variedade de alças, mas o mais usado é o aperto de quatro costura. Com este aperto, as quatro costuras cortaram o ar enquanto a bola gira. Segure a bola para que as costuras formem a letra "C." Coloque as almofadas do seu índice, meio e dedos do anel através da costura na parte superior do "C." Coloque o polegar na costura embaixo da bola, diretamente abaixo do dedo indicador. Evite enterrar a bola na palma da mão; mantenha algum espaço entre a bola ea sua palma.
Tome sua postura
Ambos os pés devem tocar a placa do jarro ou a borracha quando você começa seu tom. Fique de pé com uma posição fechada - quadris diretamente de frente para o coletor - com os pés separados por largura do quadril. Coloque o calcanhar do seu pé na frente da borracha - o seu calcanhar direito se você derrubar com a mão direita ou com o calcanhar esquerdo se você colocar a mão esquerda. Coloque o dedo da sua outra perna, sua perna, na parte de trás da borracha. Aperte a bola, traga ela e sua luva juntas e mantenha sua luva logo abaixo da sua cintura.
Balanço do braço do moinho de vento
O seu balanço do braço começa com você a levantar o calcanhar do seu pé push-off, deslocando o seu peso para trás em sua perna e, em seguida, avance para a bola do seu push-off pé. Durante esta mudança de peso, solte seu braço jogando e balance-o para trás, com a palma para baixo, até que seja paralelo ao chão. Reverse seu movimento e balance seu braço em um movimento circular, moinho de vento - para baixo, para frente, para cima e volta ao ponto de liberação. No topo do seu balanço, quando seu braço se estende direto para cima, gire a mão para que a parte de trás esteja de frente para o coletor e estenda seu braço de luva e aponte sua luva em direção ao coletor.
Trabalho de perna e pé
Uma vez que você se sinta confortável com o balanço do moinho de vento, trabalhe nos movimentos do corpo inferior. Quando seu braço de arremesso se move para a frente do backswing inicial, pressione simultaneamente a borracha e comece a mover sua perna para a frente. Quando o seu braço de arremesso é direto acima de sua cabeça, tome o máximo de passo possível com sua perna e abra sua posição - vire de lado para o coletor. Plante seu pé de perna com os dedos dos pés apontando a meio caminho entre a placa e a terceira base. À medida que a bola se aproxima do ponto de liberação, comece a fechar os quadris e arraste os dedos dos pés do push-off para a frente.Depois de soltar a bola, feche os quadris e enfrente o coletor.
Release and Follow-Through
O ponto de liberação está logo após sua mão passar a sua perna push-off. À medida que sua mão se aproxima desse ponto, torça seu pulso para trás, aponte o interior do pulso em direção ao coletor e mantenha seu braço próximo ao seu corpo. Aperte o pulso enquanto solta a bola com o índice e os dedos do meio sendo o último a deixar a bola. Siga com o braço direto em direção ao seu alvo e termine com o braço dobrado e a mão perto do seu ombro.
Learning Other Pitches
Com alguns ajustes na sua técnica de fastball, você pode facilmente adicionar mais armas ao seu arsenal de lançamento. As principais diferenças na técnica entre os arremessos são com a aderência e a ação da mão e dos dedos na liberação. Não há ninguém, maneira correta de segurar um softball para os diferentes campos, então você pode ter que experimentar para encontrar o aperto que funciona para você. A melhor maneira de aprender os diferentes lançamentos é focar um novo passo e aperfeiçoá-lo antes de passar para outro.
