As mulheres geralmente desenvolvem armazenamentos de gordura que formam a aparência de pele grumosa, conhecida como celulite. A genética desempenha um papel importante na sua capacidade de desenvolver celulite. Os defensores da dieta de coco afirmam que o consumo de óleo de coco ajuda a reduzir esta camada desagradável de gordura. No entanto, o MayoClinic. com adverte que estudos envolvendo os efeitos do óleo de coco na gordura mostram resultados mistos.
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Celulite
Enquanto a composição celular da celulite se assemelha a outra gordura corporal, seu tecido conjuntivo tende a dar-lhe uma aparência diferente. O tecido conjuntivo nas mulheres tem uma aparência em favo de mel que dá à gordura uma chance de protuberância e protuberância, criando a aparência de queijo cottage.
Óleo de coco
O óleo de coco vem das nozes de coqueiros. Os óleos são alimentos densos em calorias, o que significa que eles contêm grandes quantidades de calorias em pequenas porções. O óleo de coco consiste principalmente em ácidos gordurosos saturados. Uma única colher de sopa. de óleo de coco tem 13. 6 g de gordura e contém 117 calorias.
Filosofia
Embora uma pequena quantidade de óleo de coco contenha muitas calorias, os defensores da dieta de óleo de coco afirmam que o tipo de ácidos graxos no óleo de coco queima rapidamente no corpo, em vez de aumentar sua quantidade de gordura armazenada. Eles afirmam que o óleo de coco melhora o seu metabolismo e a função da tireóide, enquanto faz você se sentir cheio e aumentar seu nível de energia.
Método
Existem diferentes variações da dieta de coco. As instruções para esta dieta podem recomendar a ingestão de até 3 colheres de sopa. de óleo de coco a cada dia ou substituindo-o por outros óleos usados em assar e cozinhar. Este plano de dieta limita a quantidade de farinha refinada e doces, incluindo algumas frutas. Inclui vegetais de cores vivas e edulcorantes com baixo teor de carboidratos.
Crítica
A celulite é difícil de remover e alterar sua dieta para incluir o óleo de coco provavelmente não eliminará sua celulite ou outras lojas de gordura. De fato, o óleo de coco contém ainda mais gorduras saturadas do que a manteiga ou a banha. O Conselho Americano de Exercício aconselha que a dieta sozinha provavelmente não proporcionará um método eficaz para a perda de peso. Exercitar e restringir suas calorias pode ajudá-lo a perder o excesso de gordura, reduzindo a aparência da sua celulite.
