O tipo de roupa que você usa quando se trabalha depende de um bom negócio em que tipo de exercício você está fazendo, tempo e se você estiver exercitando dentro ou fora. Suas preferências pessoais e orçamento também determinarão o tipo de roupa que você usa quando estiver trabalhando. Se você estiver trabalhando jogando um esporte, você provavelmente receberá a roupa certa para suas necessidades.
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Sapatos
Escolha tênis para exercícios específicos para o tipo de exercício que você estará fazendo. Por exemplo, use sapatos de corrida ou de caminhada para aquelas atividades e sapatos de basquete se esse for seu esporte. Se você não tem certeza do tipo de exercício que você fará ou planeja fazer vários tipos de saídas de trabalho, use tênis de treinamento cruzado. Vá para uma loja de sapatos ou de artigos esportivos para ser profissionalmente equipado para trabalhar sapatos, pois é importante usar sapatos bem ajustados durante o exercício.
Meias
Use meias de algodão para exercício ou escolha meias feitas para trabalhar fora; estas meias são geralmente feitas de uma mistura de algodão e nylon. Se possível, use meias sem costura, pois as costuras podem esfregar e irritar os pés durante o exercício. Algumas meias têm um pouco de preenchimento extra na área do calcanhar e do pé, onde a irritação é provável que ocorra.
Camisas e calças
A roupa solta ou stretch é melhor para trabalhar. Use roupas de cor clara no verão para manter roupas frescas e de cor mais escura para trabalhar no inverno para se aquecer. Calças compridas ou calças compridas funcionam bem para o exercício, bem como t-shirts, camisolas ou camisolas. Escolha roupas que permitem que sua pele respire.
Exercício de clima frio
Se o tempo estiver frio, calce a roupa para ficar quente. Ao trabalhar fora no inverno ao ar livre, use um chapéu, luvas e aquecedor de pescoço para reter o calor do corpo. Use óculos de sol para manter o sol fora de seus olhos, se possível.
Segurança
Tenha em mente a segurança. Use roupas reflexivas se estiver correndo ou caminhar ao ar livre à noite. Se o seu treino envolve jogar um esporte, use um capacete e almofadas de joelho se o esporte exigir isso. Ao caminhar, use roupas brilhantes durante a temporada de caça para se certificar de que você é facilmente visível.
