O ácido linolênico conjugado - ou CLA é curto - é um derivado natural do ácido graxo essencial chamado ácido linoleico. Este ácido gordo é encontrado em fontes alimentares, como carne e produtos lácteos, bem como suplementos. Embora uma pesquisa adicional seja necessária para apoiar os supostos benefícios para a saúde do CLA, este suplemento pode ajudar a reduzir o colesterol alto, diminuir a gordura corporal e prevenir certas formas de câncer. Antes de tomar suplementos de CLA, discuta os efeitos colaterais deste tratamento natural com o seu médico.
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Fadiga
Você pode se sentir invulgarmente cansado como efeito colateral após o tratamento com CLA. O aumento da fadiga pode afetar negativamente sua capacidade de permanecer ativo e atento durante suas atividades diárias normais. Você também pode achar que precisa dormir por longos períodos de tempo do que o habitual para se sentir atualizado.
Diarreia
Pode ocorrer irritação intestinal depois de tomar uma dose de CLA. Conseqüentemente, você pode experimentar movimentos intestinais freqüentes e urgentes que produzem fezes soltas - um efeito colateral mais comumente conhecido como diarréia. Episódios de diarréia também podem ser acompanhados de dor estomacal, cólicas ou inchaço. Se a diarréia persistir, você pode estar em risco de se tornar desidratado. A desidratação pode resultar em sintomas de tonturas, dor de cabeça, pele seca ou aumento da sede. Procure atendimento adicional de seu médico primário se você tiver episódios recorrentes de diarréia ou se você apresentar sintomas de desidratação.
Estômago desconforto
O tratamento com suplementos de CLA pode causar desconforto no estômago em certas pessoas. Sensações de náuseas podem levar a uma perda temporária do seu apetite normal. Entre em contato com seu médico se a náusea não diminui ou se você desenvolver outros efeitos relacionados ao estômago, como o vômito.
Preocupações de saúde adicionais
Se você tem uma história pessoal ou familiar de doença cardíaca ou diabetes, consulte seu médico antes de tomar suplementos de CLA. Profissionais de saúde com o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan informam que o tratamento com suplementos de CLA pode afetar negativamente a função de seus vasos sanguíneos, o que pode elevar seu risco de desenvolver doenças cardíacas. Além disso, os suplementos de CLA também podem aumentar seus níveis de açúcar no sangue e podem exacerbar os sintomas de diabetes em pessoas afetadas.
