A General Mills introduziu o cereal preparado para comer, em 1984. Possui quadrados crocantes feitos de trigo integral e com arroz polvilhado com Açucar e canela. Enquanto o cereal contém grãos inteiros e é fortificado com vitaminas e minerais, contém quantidades significativas de açúcares adicionados.
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Calorias e macronutrientes
Uma dose de três quartos de copo de canela Toast Crunch contém 130 calorias. Fornece 3 g de gordura, com apenas meio grama de gorduras saturadas e sem gorduras trans. A American Heart Association recomenda evitar gorduras saturadas e trans porque contribuem para um risco elevado de doença cardíaca. Uma porção também possui 25 g de carboidratos e 1 g de proteína.
Informações adicionais sobre nutrição
Como a Cinnamon Toast Crunch adicionou vitaminas B, contém 25% da dose diária recomendada, ou RDA, de ferro, tiamina, riboflavina, niacina, vitaminas B6 e B12, ácido fólico e zinco, com base em uma dieta de 2 000 calorias. O cereal também oferece 10 por cento da RDA para vitamina A, cálcio e vitamina D porque é enriquecida com palmitato, carbonato de cálcio e vitamina D3. A Cinnamon Toast Crunch oferece 4% da RDA para o fósforo e 2% para o magnésio e cobre.
Whole Grains
General Mills diz que todos os seus cereais são feitos com grãos integrais, eo primeiro ingrediente listado na caixa de Cinnamon Toast Crunch é trigo integral, o que significa que é o maior constituinte do produto. Os grãos integrais são recomendados por especialistas em saúde, como os da Harvard School of Public Health, porque eles fornecem fibra e nutrientes. Com apenas 2 g de fibra, não está claro qual a quantidade de grãos inteiros que a Cinnamon Toast Crunch contém. Dr. William Sears, de AskDrSears. com, recomenda que você procure um cereal com 5 g de fibra ou mais por porção.
Considerações
Uma porção de Cinnamon Toast Crunch contém 10 g de açúcar, cerca de 2 1/2 colheres de chá. que vale a pena. A American Heart Association recomenda limitar o açúcar adicionado a apenas 6 colheres de chá. por dia para mulheres diariamente e 9 colheres de chá. para homens todos os dias. Uma porção de cereal também fornece 220 mg de sódio, quase 15 por cento do limite diário recomendado pelo Instituto de Medicina de 1, 500 mg. O cereal também contém conservante de alimentos BHT para ajudar a manter seu frescor. O Centro de Ciência do Interesse Público recomenda que você limite sua exposição a este conservante porque seus efeitos na sua saúde são inconclusivos e podem ser facilmente substituídos por alternativas mais seguras.
