Os teatros Cineplex são encontrados em todo o país. Dado que eles se especializam em filmes de primeira execução, as chances são boas que você já esteve em um deles. Popcorn em Cineplex Theatres pode ser tentador, especialmente se você tem o hábito de tomar lanches em pipoca enquanto vê o filme. Enquanto a pipoca caseira geralmente é um lanche razoavelmente saudável, a pipoca do filme é completamente diferente de um animal, então você pode querer limitar o tamanho da porção.
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Calorias e Gordura
Uma pequena pipoca Cineplex com manteiga tem 580 calorias e uma fantástica 47 g de gordura. No entanto, toda essa gordura pode ser evitada pedindo pipoca unbuttered. Um pequeno saco sem manteiga tem apenas 275 calorias - pouco menos de metade das calorias do tipo amanteigado. A carga de calorias pode ser cortada adicionalmente compartilhando a pipoca com um amigo.
Escolher o tipo de pipoca unbuttered não elimina totalmente a gordura. Embora a lei federal não exija que a Cinemark divulgue informações sobre gorduras saturadas, Mary MacVean, escritor de LA Times, informou que o Centro de Ciência do Interesse Público descobriu que uma pipoca de tamanho médio Cinemark sem manteiga tinha 3 g de gordura saturada.
Fibra
Um pequeno saco de pipoca Cineplex contém cerca de 7 xícaras de pipoca. Isso fornece 4 g de fibra. A Harvard School of Public Health recomenda que as pessoas consomem 14 g de fibra por cada 1 000 calorias que comem. A proporção de fibra para calorias em pipoca Cineplex não descontínuo excede o nível recomendado. Isso significa que a pipoca será preenchida. Além disso, o excesso de fibra significa que você pode desfrutar de outros alimentos com pouca fibra, como iogurte e queijo.
Proteína
Uma pequena pipoca Cineplex não descodificada fornece 8 g de proteína. O USDA recomenda que as pessoas consomem 0,8 g de proteína por cada kg de peso corporal. Isso significa que uma mulher de 130 lb precisa de aproximadamente 47 g de proteína. Um pequeno saco de pipoca desqualificada satisfaz 17% da necessidade diária de proteína. A proteína é importante porque muitas partes do seu corpo, incluindo cabelo, músculo, anticorpos, enzimas e alguns hormônios são todos feitos a partir dele.
Sódio
O Cineplex não fornece informações sobre o teor de sódio da sua pipoca. No entanto, se o teor de sódio for semelhante a outras pipoca do cinema, o conteúdo de sódio não parece ser proibitivo. Por exemplo, uma pipoca média em muitas salas de cinema tem apenas 290 mg de sódio, o que é muito menor do que muitos outros lanches. A American Heart Association recomenda que as pessoas limitem a sua ingestão de sódio para 1, 500 mg por dia. Você não correrá o risco de exceder esse limite, desfrutando de uma pequena pipoca de filme.
Carboidratos
Uma pequena pipoca Cinemark tem 52 g de carboidratos.O site do USDA explica que os carboidratos são longas são moléculas de açúcar. Eles são uma maneira conveniente para o corpo armazenar energia até o momento em que é necessário. A importância relativa da contagem de carboidratos tem sido debatida ao longo dos anos. Enquanto alguns proponentes favorecem uma dieta com baixo teor de carboidratos para a perda de peso, um número igual de autoridades acham isso inútil.
