Controle de colesterol com óleo de cânhamo

Controle o colesterol

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Controle de colesterol com óleo de cânhamo
Controle de colesterol com óleo de cânhamo
Anonim

Ao contrário da maconha, a cicatriz não tem nenhum efeito sobre a sua função cerebral. O óleo de cânhamo contém altos níveis de ácidos graxos essenciais, tornando-se uma adição potencialmente saudável à sua dieta. A pesquisa sobre os efeitos do óleo de cânhamo sobre os níveis de colesterol ainda é preliminar e os resultados são conflitantes, por isso não é aconselhável usar óleo de cânhamo em vez do aconselhamento de redução de colesterol do seu médico.

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Absorção de colesterol

O cânhamo pode limitar a absorção de colesterol na dieta, de acordo com um estudo em animais publicado em "Moléculas e células" em abril de 2011. Isso poderia diminuir ligeiramente níveis globais de colesterol, embora a gordura dietética tende a ter mais efeito sobre os níveis de colesterol no sangue do que o colesterol na dieta. Mais estudos são necessários para verificar se esse efeito também ocorre em pessoas.

Relação do colesterol total ao bom

Um estudo publicado no "European Journal of Nutrition" em dezembro de 2006 descobriu que o consumo de 30 mililitros por dia de óleo de cânhamo por quatro semanas resultou em uma proporção mais baixa do colesterol total de lipoproteínas de alta densidade, mesmo que não alterasse os níveis de colesterol total. Índices mais baixos do colesterol total para HDL podem diminuir seu risco de doença cardíaca.

Mitigação dos efeitos do colesterol elevado

Os níveis elevados de colesterol às vezes podem aumentar a agregação plaquetária, tornando os coágulos sanguíneos mais prováveis. Uma dieta contendo óleo de cânhamo pode ajudar a mitigar esse efeito, mesmo que não diminua os níveis de colesterol, de acordo com um estudo em animais publicado no "Canadian Journal of Physiology and Pharmacology" em abril de 2008. Isso pode ser devido à acidez linolênica hempseed O óleo contém. GLA é uma gordura poliinsaturada omega-6.

Resultados em conflito

Nem todos os estudos mostram um potencial de efeitos benéficos sobre o colesterol devido ao uso de óleo de cânhamo. Por exemplo, tomar em 2 gramas de suplementos de óleo de cânhamo por dia durante três meses não teve nenhum efeito nos níveis de colesterol dos participantes em um estudo publicado no "Journal of the American College of Nutrition" em fevereiro de 2008. Outras pesquisas são necessárias para verificar se o óleo de cânhamo afeta os níveis de colesterol.