Cher tem 72 anos e definitivamente pertence à nossa lista de mulheres com mais de 65 anos que parecem incríveis. A música lendária está sendo homenageada em uma cerimônia no Kennedy Center em apenas alguns meses, e quando você olha fotos dela, ela literalmente parece que está voltando no tempo.
8 de fev de 2017 ????
Cher (@cher) em
Falando com Extra recentemente, o ícone pop revelou o regime de condicionamento físico que a mantém tão jovem.
Enquanto ela faz dois ou três minutos de tábuas por dia e trabalha em uma placa de energia, a verdadeira chave para sua aparência fabulosa é Zumba.
"É meio nerd, mas eu adoro", disse ela.
Qualquer pessoa que já tenha feito o Zumba pode entender por que Cher o descreveria como "nerd", pois parece um pouco idiota queimar calorias girando em um grupo com batidas latinas e africanas. Mas, na verdade, é uma das maneiras mais divertidas de fazer cardio, e alguns estimam que, dependendo da intensidade que você tem, é possível queimar de 350 a 650 calorias por hora de aula.
E Cher não é a única celebridade que credita seu físico eterno à dança.
Recentemente, um vídeo de Madonna, de 60 anos, fazendo sua dança icônica "Vogue" em um hospital no Malawi se tornou viral, e provou que ela ainda tem muita sorte. E em um perfil recente e aprofundado, Allison Janney, 58 anos, admitiu que sua "maneira favorita de malhar é apenas dançar".
Pelo que vale a pena, vários estudos confirmaram que a dança tem benefícios físicos e psicológicos significativos para adultos mais velhos, melhorando a saúde cardiovascular, melhorando o equilíbrio e a coordenação, exercitando músculos e articulações e até compensando alguns efeitos do envelhecimento no cérebro.
Além disso, a corrida da endorfina o torna um verdadeiro aprimorador do humor, e se há algo que aprendemos com Jane Fonda, é que o segredo para parecer jovem é se sentir jovem. Portanto, sinta-se à vontade para dançar a tarde (ou a noite). E para obter mais ótimas dicas de celebridades sobre como parecer e se sentir mais jovem do que nunca, confira os Ageless Beauty Secrets de Jane Seymour.
Diana Bruk Diana é uma editora sênior que escreve sobre sexo e relacionamentos, tendências modernas de namoro e saúde e bem-estar.