O óleo de peixe contém ácidos gordurosos benéficos chamados ômega-3 e foi considerado eficaz na redução de triglicerídeos elevados. Disponível em suplementos, bem como de peixes gordurosos, como cavala, esturjão, salmão, anchovas e sardinhas, o óleo de peixe também pode ser benéfico na redução do risco de doenças cardiovasculares. Muitas pessoas tomam suplementos multivitamínicos com o óleo de peixe ou podem tomar óleo de peixe separadamente.
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Efeitos secundários
O óleo de peixe e as multivitaminas têm efeitos colaterais similares, de acordo com o MedlinePlus. Ambos podem causar sintomas de estômago irritado, como eructos, azia ou náuseas. Se você os levar juntos, isso poderia piorar os sintomas. MedlinePlus observa que tomar o óleo de peixe com uma refeição ou congelar os suplementos pode reduzir os efeitos colaterais gastrointestinais. Você também pode tentar mudar para uma marca diferente de multivitamínico ou óleo de peixe para diminuir os efeitos colaterais gastrointestinais ou levá-los em diferentes momentos do dia. Se você não está tendo problemas com efeitos colaterais, pode levá-los juntos.
