Os músculos retais enfraquecidos podem causar incontinência fecal, definido como a incapacidade de controlar os movimentos intestinais. Embora possa ser embaraçoso e desagradável, a incontinência fecal está longe de ser incomum; o American College of Gastroenterologists relata que 5. 5 milhões de americanos têm a condição em qualquer momento. Exercícios para fortalecer os músculos retais são uma parte importante do tratamento para a incontinência fecal. Se você tem sintomas de músculos retais debilitados ou incontinência, consulte seu médico primeiro para excluir diagnósticos perigosos.
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Características
A incontinência fecal - também chamada incontinência intestinal e incontinência anal - é mais comum com adultos mais velhos e ocorre quando os músculos do esfíncter anal funcionam corretamente. Os sintomas da incontinência fecal podem variar em gravidade devido à perda de uma pequena quantidade de fezes ao passar o gás a uma perda total de controle intestinal. A incontinência fecal é diagnosticada com monometria anal, que mede a pressão no ânus, além de ultra-som, MRI, EMG e estudos de bário. Uma proctosigmoidoscopia - um exame do reto e do cólon sigmóide com a ajuda de uma pequena câmera de vídeo - também pode ser realizada.
Causas
Alterações nos hábitos intestinais, como a diarréia, podem causar incontinência fecal; a constipação persistente também pode causar incontinência ao alongar e enfraquecer os músculos do reto e do ânus que são responsáveis por manter as fezes. Outras causas de incontinência incluem danos aos músculos do esfíncter, muitas vezes resultantes do parto, inflamação, tecido cicatricial ou tumores, e danos aos nervos retais por esforço excessivo, diabetes, esclerose múltipla ou acidente vascular cerebral. Finalmente, a doença de Crohn pode causar rigidez na parede retal, dificultando a esticão dos tecidos; Como resultado, as fezes podem escorrer de forma inesperada.
Tratamentos
A incontinência fecal é frequentemente tratada com alterações na dieta. O seu médico pode aconselhá-lo a evitar alimentos com efeitos laxantes se tiver diarréia ou a comer mais fibras se tiverem constipação. Para ajudar a fortalecer os músculos do esfíncter anal enfraquecidos, o seu médico pode recomendar a reciclagem intestinal, na qual você tenta eliminar em um cronograma ou biofeedback. Em casos graves, a cirurgia pode ser necessária.
Exercícios
Os exercícios de Kegel, também chamados de exercícios do assoalho pélvico, podem ajudar a reduzir a incontinência fecal através do fortalecimento dos músculos retais. Para executá-los, aperte os músculos do ânus, das nádegas e da pelve, como se estivesse tentando evitar a fuga de fezes ou gases. Mantenha os músculos tão apertados quanto possível durante pelo menos cinco segundos, depois relaxe. Faça 30 destes por vez, três vezes ao dia, para um total de 90 Kegels por dia. Este regime pode causar melhorias na incontinência fecal em questão de semanas.
