Bowflex é uma linha de produtos pertencente ao gigante do fitness, Nautilus, que inclui ginásios caseiros, esteiras e halteres. A maioria das pessoas está se referindo à linha de ginástica em casa quando usam o termo "Bowflex". Se você pode ou não perder peso usando este ginásio de casa agressivamente comercializado é uma questão de vários fatores.
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Como o peso perdedor funciona
Seu corpo absorve energia sob a forma de calorias quando você come. À medida que você passa por seu dia, seu corpo queima essas calorias para fornecer energia que você precisa para suas várias atividades. Se você comer mais do que você queima, seu corpo armazena o excesso de gordura. Se você queima mais do que você come, seu corpo queima a energia armazenada em sua gordura e você perde peso. O exercício é uma maneira de ajudar a manter suas calorias mais altas do que suas calorias.
Como o Bowflex funciona
O ginásio em casa Bowflex usa uma variante nas bandas de resistência para proporcionar exercícios de resistência para todas as partes do seu corpo. À medida que você puxa contra a resistência das hastes de tensão, ele sobrecarrega os músculos e estimula tonificação e crescimento. O exercício de resistência não queima tantas calorias quanto o exercício cardiovascular. No entanto, corpos com músculo mais magro queimam mais calorias em todas as atividades - mesmo assistindo televisão.
Você pode perder peso com Bowflex?
Trabalhar em uma máquina Bowflex queimará calorias diretamente durante o treino e, indiretamente, aumentando seu metabolismo. Esta perda de calorias extra pode ajudá-lo a perder peso. Porque é uma máquina de exercicios de resistência, não é provável que você perca peso tão rapidamente como se você usasse uma máquina de exercícios cardiovasculares. A linha de esteira Bowflex é um exemplo desse tipo de máquina.
Outros fatores
Muitos fatores ajudam a perder ou perder peso com qualquer programa. Seu sucesso em perda de peso pode depender de sua dieta, com que frequência você trabalha, quer se comprometa ou não com sessões regulares e quanto tempo você fica com o programa. Na verdade, esses fatores são muitas vezes mais importantes do que sua escolha de equipamentos de exercícios ou rotina de exercícios. Em um sentido muito real, apenas suas decisões podem responder a questão de saber se você pode ou não perder peso com a Bowflex.
