Os medicamentos prescritos como o Lipitor têm efeitos colaterais e dietas com baixo teor de colesterol podem ser difíceis de manter. O Vinagre De Cidra De Maçã, por outro lado, não tem efeitos colaterais negativos e é fácil de administrar. A pectina está em maçãs e vinagre de maçã e LDL (o colesterol ruim) se prende à pectina, que é uma fibra, e o colesterol é eliminado. O vinagre de cidra de maçã pode ser usado para reduzir o colesterol se for o resultado de uma dieta fraca ou predisposição genética.
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Incorporando vinagre de cidra de maçã na sua dieta para diminuir o colesterol
Passo 1
Beba duas colheres de sopa de vinagre de maçã ou faça um tônico para beber como faria qualquer outra bebida. Duas ou três colheres de sopa de vinagre de cidra de maçã podem ser combinadas com uma colher de sopa de mel, bem misturada e coberta com água de nascente, água gelada, limonada ou qualquer suco. Em maio de 2005, a Sociedade Japonesa de Nutrição e Ciência da Alimentação determinou que duas a três colheres de sopa por dia maximizarão os benefícios para baixar o colesterol.
Passo 2
O vinagre de cidra de maçã pode ser usado na culinária, como você usaria qualquer outro vinagre. O sabor é diferente, mas geralmente insignificante como substituto do vinagre branco. Você pode fazer molhos para saladas, marinadas e molhos. O vinagre de cidra de maçã é excelente como um licuador de carne, para aumentar a fluffiness do arroz cozido e evitar que as massas se agarrem. O vinagre de cidra de maçã também pode ser usado como um substituto de sal ao cozinhar peixes ou vegetais. Você pode, naturalmente, usar vinagre de cidra de maçã para decapagem, uma vez que os usos mais comuns para qualquer vinagre.
Passo 3
Se você simplesmente não gosta do sabor do vinagre de cidra de maçã, pode tomá-lo como um suplemento e ainda colher os benefícios. Os maiores benefícios serão na forma líquida que não foi pasteurizada, e se você vai tomar vinagre de maçã em forma de comprimido, certifique-se de comprar um de um fabricante respeitável para garantir a eficácia e integridade do ácido acético e pectina que são os compostos que reduzem o colesterol.
