Ocean Spray Cranberry Juice fornece 100% de seu diário Requisito recomendado para vitamina C. Além disso, o suco de cranberry tem outros benefícios para a saúde e pode ajudá-lo a perder peso. Cranberries também contém antioxidantes e tem sido usado por séculos como um tratamento para infecções do trato urinário. A combinação de Ocean Spray Cranberry Juice, uma dieta saudável e atividade física regular pode ajudá-lo a atingir seus objetivos de perda de peso sem se sentir cansado ou com fome. Verifique sempre com seu médico antes de fazer mudanças significativas na dieta.
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Passo 1
Beba um copo de suco de airela Spray com um pequeno-almoço saudável. Uma das mudanças mais importantes que você pode fazer para perder peso é comer café da manhã. Comer o café da manhã dá energia para passar a manhã com menos risco de lanches pouco saudáveis. Beber um copo de suco de cranberry com o seu café da manhã também ajuda a encher o estômago para que coma menos. Além disso, você está tomando medidas para evitar a desidratação, o que pode levar à fadiga, dores de cabeça e fraqueza.
Passo 2
Faça um smoothie de frutas com baixo teor de gordura para um lanche. Em um liquidificador, misture uma xícara de iogurte com baixo teor de gordura, bagas frescas ou congeladas, um respingo de suco de limão e o Sumo de Cranberry Ocean Spray para torná-lo suave. Leve o smoothie com você e tenha como um lanche durante o dia, entre o café da manhã e almoço ou almoço e jantar. Além do iogurte, este smoothie não contém gordura e tem os benefícios para a saúde e o sabor do suco de airela de spray de oceano. Como alternativa, você também pode congelar o suco de airela de spray de oceano em bandejas de cubos de gelo e misturar em iogurte com baixo teor de gordura, adicionando leite baixo ou não gordo para fazer batidos.
Passo 3
Faça um prato de gelatina sem açúcar aromatizada, substituindo o suco de airela Ocean Spray por água fria na receita. Para uma alimentação e fibra adicionais, adicione cerejas ou morangos congelados picados à mistura antes de colocar na geladeira para se tornar firme. Sirva com cobertura não chicotada ou camada de gelatina com a cobertura em óculos de sundae para um delicioso, saudável, baixo teor de açúcar e baixo teor de gordura.
Passo 4
Beba 8 onças. Vidro cheio com um suco de argila e um pouco de água e uma meia água antes de cada refeição. Isso garantirá que você esteja atendendo ao seu mínimo de 64 oz. exigência diária de fluido. Beber um copo de água e Ocean Spray Cranberry Juice irá fornecer vitamina C e antioxidantes.
Dicas
- Verifique com o seu médico antes de fazer mudanças significativas na dieta.
