A obesidade é uma condição de saúde grave que tem aumentado consideravelmente desde a década de 1980 nos Estados Unidos. Vários suplementos que podem ajudar na perda de peso estão sendo pesquisados em todo o mundo para ajudar a tratar pessoas com sobrepeso e obesidade. Estudos indicam que o ácido alfa-lipóico pode ajudá-lo a perder peso, mas eles admitem mais pesquisas e você pode não ter resultados semelhantes com a suplementação como sujeitos no estudo.
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Ácido alfa-lipoico
O ácido alfa-lipóico é um antioxidante e um co-fator essencial para a função mitocondrial. O ácido alfa-lipoico reage com radicais de oxigênio que protegem as membranas celulares, protegem contra a oxidação de LDL e a modulação da hipertensão. Estudos de ácido alfa-lipoico examinaram suas propriedades como um suplemento para reduzir o risco de doença cardiovascular e como possível suplemento para perda de peso.
Benefícios
O ácido alfa-lipóico pode ajudá-lo a perder peso de acordo com pesquisas científicas. Um estudo publicado no "American Journal of Medicine" em 2011, mostrou que as pessoas obesas que tomaram 1, 800 mg de ácido alfa-lipóico por dia perderam significativamente mais peso do que as pessoas que usaram um produto placebo. Outro estudo publicado em "Current Pharmaceutical Design" em 2010 mostrou que uma dose de 800 mg por dia durante quatro meses causa perda de peso entre 8 e 9 nove por cento do peso corporal em adolescentes obesos ou pré-obesos.
Método de uso
Apesar dos resultados de pesquisa positivos, o ácido alfa-lipoico não é uma pílula milagrosa que o fará perder peso por conta própria. Nos estudos de perda de peso, a suplementação de ácido alfa-lipóico combinada com uma dieta com baixas calorias. Quando unidos com uma dieta saudável e um exercício regular, o ácido alfa-lipóico pode ajudá-lo a perder mais peso do que sem a suplementação.
Considerações
O ácido alfa-lipóico geralmente não causa efeitos colaterais sérios, de acordo com um estudo publicado no "American Journal of Medicine". Alguns efeitos secundários relatados incluíram reações cutâneas alérgicas, coceira, dor abdominal, náuseas, vômitos e diarréia. Sempre fale com o seu médico antes de começar a tomar suplementos dietéticos.
