A amamentação é o padrão-ouro de nutrição para a saúde e o bem-estar da mãe e da criança. Para colher os benefícios, a Academia Americana de Pediatria recomenda a amamentação exclusiva durante seis meses, com continuação por um ano ou mais. Os hábitos alimentares e de estilo de vida de uma mãe afetam o leite materno que ela produz e, devido ao aumento rápido das alergias ao amendoim entre as crianças, as novas mães podem estar preocupadas com a ingestão ou não de manteiga de amendoim enquanto a enfermagem é segura para seus filhos.
Vídeo do dia
Transmissão através do leite materno
Muitas coisas são transmitidas através do leite materno. Os aromas de alimentos, nicotina, álcool e medicamentos podem ser transmitidos através do leite materno. Além disso, os bebês expostos a uma variedade de sabores através do leite de sua mãe podem até tornar-se comedores mais aventureiros com uma dieta mais equilibrada, uma vez que são introduzidos em alimentos sólidos. A proteína nos amendoins pode ser transferida através do leite materno, mas isso não significa que uma criança desenvolva uma alergia se exposta à proteína de amendoim. Um estudo publicado na edição de 2008 de "The Journal of Allergy and Clinical Immunology" descobriu que em Israel, onde os amendoins são introduzidos em uma idade mais precoce, crianças judaicas de 8 a 14 meses tinham uma prevalência drasticamente menor de alergias de amendoim do que suas contrapartes em o Reino Unido.
Preocupações de alergia
De acordo com a AAP, as mulheres que não possuem alergias alimentares não precisam evitar tais alimentos nas dietas durante a gravidez ou a lactação. As mulheres que têm alergias alimentares, como amendoim, ovos, trigo ou leite de vaca, ou com antecedentes familiares de alergias alimentares, devem evitar esses alimentos e consultar um profissional de saúde treinado em alergias alimentares ao planejar suas dietas durante gravidez ou amamentação. É possível que um bebê tenha uma reação a algo que a mãe come que pode causar gás, diarréia, erupção cutânea, pele seca, fezes anormais ou fussiness. Se isso ocorrer, mantenha um registro de alimentos de cada incidente e leve-o ao seu médico para falar sobre um possível link entre certos alimentos e as reações do bebê.
Benefícios para a saúde dos amendoins e da manteiga de amendoim
As mães que amamentam geralmente são boas dietas são capazes de produzir leite materno saudável para seus bebês, e a manteiga de amendoim pode certamente ser incluída em uma dieta equilibrada. Também é saboroso, versátil e barato. Os amendoins são uma fonte saudável de proteínas à base de plantas e gorduras insaturadas. Eles são baixos em colesterol e contêm fibras para ajudá-lo a sentir-se cheio e satisfeito. A fibra também ajuda no equilíbrio e na digestão do açúcar no sangue. A manteiga de amendoim contém vitaminas e minerais, incluindo a niacina, que é importante para os sistemas digestivo e nervoso, a produção de energia e a pele saudável.Ele também contém a vitamina E antioxidante para proteção celular e um sistema imunológico saudável e fósforo para ossos saudáveis, dentes e função muscular.
Os amendoim são uma fonte de folato, que é importante para o crescimento de tecidos e para prevenir complicações de parto se você engravidar novamente. As necessidades de folato são maiores durante a gravidez e a manteiga de amendoim ajuda a restaurar os níveis de folato no normal após o nascimento do bebê.
Dieta materna para amamentação
As mães que amamentam exigem 450 a 500 calorias extras por dia; um aumento ligeiramente maior que durante a gravidez. A manteiga de amendoim pode fornecer o aumento de calorias extra necessário para aumentar as necessidades de energia. Comer uma dieta rica em legumes frescos, frutas, legumes, proteínas, gorduras saudáveis e alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, como nozes, feijão, azeite, salmão, sardinha, atum e algas podem ajudar a diminuir o risco do bebê de alergias. Há pouca necessidade de preocupação ao comer manteiga de amendoim durante a amamentação, desde que não haja história de alergias a amendoim na sua família.
