Se você é um dos 10 Por cento dos americanos com mais de 40 anos com diverticulose, as recomendações dietéticas podem parecer confusas às vezes. A doença divergélica tem duas fases: diverticulose crônica que causa bolsas pequenas e abauladas ao longo do revestimento interno do cólon e diverticulite, um problema agudo que se desenvolve quando essas bolsas ficam inflamadas ou infectadas. O seu médico pode aconselhá-lo a comer alimentos ricos em fibras, como o aipo e amêndoas, para controlar algumas fases da sua doença, mas para evitar esses alimentos em outros momentos.
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Causas
A maioria dos especialistas em cuidados médicos acredita que a doença diverticular é causada por uma dieta que não possui fibra, de acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e do Rim. A diverticulose foi identificada pela primeira vez no início do século 20, quando os americanos começaram a comer mais alimentos processados e com pouca fibra. Quando seus movimentos intestinais são difíceis e pequenos, você pode ter que se esforçar para passá-los através de seus intestinos e fora de seu corpo. Fibra de aipo, amêndoas e outros alimentos vegetais se liga com água nos intestinos para criar fezes mais macias e maiores que viajam mais facilmente através do seu cólon. Você não precisa se esforçar tanto, então você não cria bolsas diverticulares ou irrita as bolsas se você já tiver diverticulose.
Mudanças na dieta
Seu provedor de cuidados de saúde provavelmente irá recomendá-lo para comer uma abundância de alimentos ricos em fibras quando sua diverticulose estiver bem controlada. Uma dieta rica em fibras ajuda a reduzir os sintomas da diverticulose e limita a freqüência de ataques de diverticulite. Se você desenvolver a dor abdominal, náuseas, vômitos, arrepios e febre associados com diverticulite, o seu médico pode aconselhá-lo a beber apenas líquidos claros durante dois a três dias. Uma vez que você está se sentindo um pouco melhor, você pode começar a adicionar pequenas quantidades de alimentos de baixo teor de fibras de volta às suas refeições. Fique longe do aipo, amêndoas e outros alimentos ricos em fibras até sua diverticulite se aclarar completamente, aconselha a Mayo Clinic.
Conteúdo de fibra
Uma porção de 1 xícara de aipo cortado tem cerca de 1,6 g de fibra em apenas 16 calorias, enquanto uma haste de aipo de 11 a 12 polegadas contém 1 g de fibra em 10 calorias. Uma xícara de amêndoas fatiadas contém 11. 2 g de fibra, mas também embala 529 calorias. Uma única onça de amêndoas, ou cerca de 23 grãos inteiros, tem 3. 5 g de fibra em 163 calorias. Crie uma salada rica em fibras e baixas calorias, combinando uma grande haste de aipo picada com uma maça pequena, picada e não pelada que ofereça 3. 6 de fibra em apenas 77 calorias. Lance 1 oz. de amêndoas em fatias em cima, juntamente com uma figueira picada em média por mais 1. 4 g de fibra em apenas 37 calorias. Esta salada entrega 9.5 g de fibra, mas apenas 287 calorias.
Equívocos
Durante muitos anos, indivíduos com diverticulose foram informados para evitar nozes, sementes e alimentos fibrosos, como o aipo, porque os médicos achavam que esses produtos ficariam presos nas bolsas diverticulares e causariam mais sintomas. Hoje, no entanto, o Instituto Nacional de Diabetes e doenças digestivas e renais afirma que você não precisa evitar nenhum alimento específico durante a fase crônica da diverticulose. Se você acredita que o aipo, amêndoas ou outros alimentos específicos pioram seus sintomas, informe o seu médico.
