Muitos itens que são considerados seguros para o adulto médio de consumo não são seguros para o consumo durante a gravidez. A bebida energética de 5 horas é um desses itens. Não só o produto contém níveis elevados de vitaminas e uma mistura de energia não regulamentada, contém uma quantidade não especificada de cafeína. Embora não seja motivo para entrar em pânico se você já consumiu uma dessas bebidas durante a gravidez, abstenha-se de usar o produto para o restante da gravidez.
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Vitaminas
A bebida energética de 5 horas contém uma variedade de vitaminas B, incluindo vitamina B-6, vitamina B-12, niacina e ácido fólico. A dose diária recomendada destas vitaminas durante a gravidez inclui 1. 4 mg de tiamina, 18 mg de niacina, 1. 9 mg de vitamina B-6, 600 mcg de folato e 2. 6 mcg de vitamina B-12. As quantidades destas vitaminas estão bem acima da dose diária recomendada para uso durante a gravidez, com exceção do folato, que está levemente abaixo. Essas quantidades ainda estão sob os níveis toleráveis de ingestão superior para a gravidez, que é a quantidade que você pode tomar com segurança sem sofrer quaisquer efeitos colaterais nocivos. No entanto, seu consumo de alimentos fortificados e vitaminas pré-natais provavelmente o colocaria além desses valores superiores de ingestão se você beber esta bebida. Embora as reações adversas de obter muitas vitaminas B solúveis em água não sejam graves ou permanentes, siga as diretrizes e permaneçam sob o nível de admissão tolerável superior sempre que possível.
Energy Blend
Os ingredientes da mistura de energia de 5 horas consistem em ácido glucurônico, n-acetil, l-tirosina, ácido málico, l-fenilalanina, citicolina, taurina e cafeína. Com exceção da cafeína, há pouca pesquisa feita sobre a segurança desses ingredientes durante a gravidez. Uma vez que a bebida energética de 5 horas é considerada um suplemento dietético, o uso desses ingredientes também não é aprovado pela U. S. Food and Drug Administration. É melhor evitar suplementos dietéticos durante a gravidez, a menos que você tenha permissão explícita para levá-los do seu médico.
Cafeína
Uma vez que a energia de 5 horas é considerada um suplemento dietético e não um produto alimentar, a empresa pode manter a quantidade de cafeína no produto em segredo. Enquanto o rótulo indica que o valor é sobre o equivalente a uma xícara de café, a quantidade de cafeína em uma xícara de café pode variar muito, então isso não lhe dá informações suficientes. As mulheres grávidas devem limitar o consumo total de cafeína durante a gravidez, uma vez que obter demais pode causar efeitos adversos à gravidez ou aos bebês por nascer. Uma vez que seria impossível acompanhar com precisão a ingestão de cafeína ao beber esta bebida, e por causa das outras preocupações de segurança, as mulheres grávidas devem evitar esse produto.
Considerações
Você também deve evitar consumir bebidas energéticas de 5 horas após a gravidez se estiver amamentando. A grande quantidade de vitaminas, ingredientes de mistura de energia não regulamentada e níveis desconhecidos de cafeína podem afetar adversamente um bebê que está amamentando. Se você tiver alguma dúvida específica sobre como beber uma bebida energética de 5 horas após a gravidez, consulte um médico.
