Um esporão ósseo é um crescimento ósseo que pode aparecer ao longo da borda de qualquer osso. Também conhecidos como osteófitos, os esporões ósseos nem sempre causam dor. No entanto, quando eles se formam em juntas que se esfregam um contra o outro, o pé ou a coluna vertebral, eles podem colocar pressão sobre seus nervos, resultando em dor e desconforto, especialmente quando você se exercita porque está colocando mais pressão sobre seus ossos.
Vídeo do dia
Complicações
As esporas ósseas podem complicar ainda mais uma condição, porque elas geralmente são o resultado de outra condição. Por exemplo, quando o desgaste de seus ligamentos devido à osteoartrite, o corpo tenta reparar-se através do crescimento de um esporão ósseo. Outras condições que podem causar esporões ósseos incluem estenólise ou estenose espinhal, que se referem a degeneração dos discos na coluna vertebral. Fasciite plantar, quando seu tecido conjuntivo no calcanhar e pé se irrita, também pode provocar esporões ósseos. Essas condições podem restringir suas capacidades de movimento, o que pode tornar mais difícil o exercício e pode exigir a escolha de atividades de baixo impacto para o exercício, como ciclismo, caminhada, natação ou uso de uma máquina elíptica.
Diagnóstico
Se você sentir dor nervosa que pode estar relacionada a um esporão ósseo, consulte o seu médico. Ele pode realizar exames físicos e exames de imagem para testar esporões ósseos. Se você é diagnosticado com um esporão ósseo, pergunte ao seu médico se ele poderia ser o resultado de fatores complicadores. Pergunte também se isso deve mudar a forma como você se exercita. Por exemplo, um esporão ósseo no joelho que indica osteoartrite pode significar que você deve reexaminar atividades de alto impacto como sua liga de futebol semanal ou sprints, o que pode causar muita pressão sobre suas articulações.
Tratamento
Se você experimentar um esporão ósseo, pode ser melhor tomar um curto período de descanso do exercício para aliviar a pressão e a inflamação na área do espólio ósseo. Tire uma a duas semanas de folga. Durante este tempo, tome medicamentos anti-inflamatórios e gelo a área afetada três vezes ao dia por 10 a 15 minutos. Você pode querer realizar exercícios suaves para manter a flexibilidade. Aquecer com uma caminhada de cinco minutos, então estique seus principais grupos musculares, prestando especial atenção a onde você experimenta o esporão ósseo. Isso pode ajudar a aliviar o grau em que o esporão ósseo pressiona seu nervo.
Aviso
Às vezes, os espiras ósseas podem quebrar do osso e viajar para o revestimento de uma articulação. Quando estes se tornam incorporados, você pode experimentar o bloqueio da articulação com o exercício, como um bloqueio do joelho ou do cotovelo. Isso pode ser perigoso para a sua rotina de exercícios, porque se os seus bloqueios de articulação ao levantar um peso, usando uma esteira ou no campo de jogo, você está em maior risco de ferimento.Se você tiver esse sintoma, consulte seu médico imediatamente para mitigar o problema.
