Quando você e seu parceiro decidiram ter um bebê, você provavelmente está procurando com impaciência sinais de que você conseguiu esse objetivo. Se você demorar mais do que esperava obter um resultado de gravidez positivo, talvez esteja pensando se há algo que você possa fazer para aumentar suas chances de conceber. Embora uma maneira inteligente de preparar seu corpo para uma gravidez saudável, tomar vitaminas pré-natais não é garantida para aumentar suas chances de engravidar. Essas vitaminas podem ajudar, no entanto, por isso vale a pena falar com seu médico sobre elas, bem como outras formas específicas de aumentar sua fertilidade.
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Seja saudável para ficar grávida
As mulheres saudáveis tendem a engravidar mais facilmente do que as mulheres que têm certos problemas de saúde. É por isso que os autores do Guia Ultimate "Mommy Docs" para Gravidez e Nascimento "recomendam que você considere tomar uma vitamina pré-natal antes mesmo de tentar engravidar. Embora a vitamina pré-natal não o faça imaginar um bebê na sua primeira tentativa, ele assegurará que seu corpo tenha cada um dos nutrientes necessários para fazer um bebê, além de ter uma gravidez saudável.
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Após uma dieta saudável é essencial para engravidar, de acordo com o BabyCenter. Tomar uma vitamina pré-natal, além de comer frutas, vegetais, carne magra e grãos integrais, pode ajudá-lo a manter seu corpo saudável e pronto para conceber. Por esse motivo, muitos médicos sugerem tomar vitaminas pré-natais uma vez que você começa a tentar um bebê. A American Pregnancy Association observa que alguns dos desenvolvimentos mais importantes de um bebê ocorre nas primeiras semanas após a concepção, muitas vezes antes mesmo de saber que está grávida e uma vitamina pré-natal pode ajudar a prevenir problemas associados à falta de nutrientes. Por exemplo, armazenamento adequado de ácido fólico ou ácido fólico ajudará a prevenir certos defeitos congênitos, e uma vitamina pré-natal contém muitos desses nutrientes essenciais.
Além das vitaminas pré-natais
Tomar uma vitamina prenatal sozinha provavelmente não aumentará significativamente suas chances de engravidar, embora possa ajudar. Há outras coisas que você pode fazer, no entanto, para aumentar ainda mais sua fertilidade. Se você estiver constantemente estressado, encontre maneiras de relaxar. De acordo com a Associação Americana de Gravidez, o estresse pode interferir com a ovulação normal, pois pode fazer com que você perca um período ou tenha períodos irregulares. Diminuir a ingestão de cafeína também, porque grandes quantidades de cafeína podem atrasar a concepção. Faça exercícios, coma uma dieta saudável e dorme demais, para ajudar a aumentar suas chances de conceber, recomenda a American Pregnancy Association.
Fale com o seu médico
Não se apressar imediatamente na loja e estocar as vitaminas pré-natas assim que você decidir tentar um bebê.Em vez disso, faça uma consulta com o seu médico. O seu médico irá recomendar uma vitamina pré-natal adequada com base na sua história de saúde e necessidades nutricionais. Se você tentou um bebê por vários meses a um ano sem sucesso, seu médico também poderá discutir possíveis soluções, notas do BabyCenter. Não tome nenhum suplemento à base de plantas ou alternativas que alegue aumentar sua fertilidade. Estes não são regulados pela U. S. Food and Drug Administration e só devem ser utilizados sob a recomendação e supervisão de um médico.
