As ervas - uma doença viral - geralmente são indicadas por uma erupção cutânea e chocante. Enquanto você tiver a erupção cutânea, você é contagioso e pode infectar aqueles que não tiveram varicela; no entanto, eles desenvolverão varicela, não telhas. Você deve abster-se de nadar em piscinas públicas, jogar esportes de contato e visitar ginásios durante este tempo. Uma vez que a erupção cutânea foi apagada e seu médico diz que é seguro, você pode retornar às suas atividades anteriores. Deixe o bom senso - assim como seu próprio nível de conforto - seja seu guia.
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Características
As telhas, que geralmente atingem pessoas com mais de 50 anos, são causadas pelo vírus varicela-zoster, que também causa varicela. Encontra-se dormente no tecido nervoso e pode surgir depois de muitos anos como telhas, geralmente aparecendo como uma banda de bolhas nas costas e um lado do seu peito. Outros sintomas incluem dores punhaladas, sensações de queimação e prurido, febre, dor de cabeça e fadiga. Não há cura, mas medicamentos antivirais como o aciclovir podem encurtar o curso se tomados dentro de 72 horas após o início da doença. Consulte seu médico imediatamente se tiver sintomas de telhas. Uma complicação das telhas conhecida como neuralgia postherpética pode fazer com que você sinta dor muito depois da erupção cutânea e as bolhas terem desaparecido; O PHN é tratado com analgésicos e antidepressivos. O seu médico também pode recomendar um agente anestésico, como a lidocaína.
Considerações
Exercício enquanto você tem a erupção cutânea das telhas pode ajudar a aliviar o estresse, dor e depressão que podem acompanhar as telhas. Se você tem uma atividade habitual que você usa como analista de estresse, pode ter um bom senso para continuar se o seu médico disser que é seguro, mas você deve evitar atividades que colocariam outros em risco. Por outro lado, as telhas podem causar extrema dificuldade e fadiga; Descanso na cama - especialmente no início da erupção cutânea - pode ser a melhor política. Uma vez que as bolhas secaram e completamente tapadas, não há risco de infectar outras pessoas; Você pode retornar aos seus níveis de atividades anteriores, se desejar.
Exercício
Exercícios delicados, como tai chi e yoga, podem ser benéficos para pessoas com telhas; há até evidências de que o tai chi - uma forma tradicional de exercício chinês que mistura artes marciais com a meditação - tem um efeito protetor contra o vírus. Os Institutos Nacionais de Saúde relatam que, em um estudo clínico de 2007 publicado no "Jornal da Sociedade Americana de Geriatria", 112 adultos com idade entre 59 a 86 anos que levaram 16 semanas de tai-chi tiveram um nível de resposta imune semelhante ao concedido pela vacina contra a varicela. Stephen A. Nezezon, M. D., o médico da equipe do Himalayan Institute of Yoga Science and Philosophy em Honesdale, Pensilvânia, endossa um regime diário de poses de yoga e meditação para diminuir os sintomas da telha. Nezezon sugere realizar pelo menos uma pose de relaxamento em sua rotina diária. Andar a um ritmo relaxado e nadar em água gelada - desde que infectar os outros não é um problema - são outras atividades que podem aliviar a dor das telhas.
Precauções
Certifique-se de que as suas bolhas secaram e completamente tapadas antes de se exercitar em locais públicos. Se você sofre de neuralgia postherpética, o "Salisbury Post" adverte que você deve evitar o atrito em áreas dolorosas. Um pouco de vaselina em pontos sensíveis pode ter um efeito calmante e protetor. Evite exercitar-se em climas muito quentes ou frios, exercendo exercícios extenuantes que promovam transpiração profusa e vestindo roupas apertadas ou restritivas.
