A terapia de massagem não ajuda especificamente na perda de peso, mas pode ajudar a reduzir a celulite ao quebrar o tecido subcutâneo. Também pode ajudar a tornar a pele firme e flexível, especialmente para alguém com pele solta de perder peso. A massagem oferece excelentes benefícios para as pessoas que experimentam os efeitos posteriores da perda de peso. É importante visitar um especialista treinado para qualquer tipo de massagem, pois uma pressão incorreta pode causar lesões.
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Técnicas de massagem
Muitas técnicas diferentes são usadas por massoterapeutas, dependendo da sua condição e do que você precisa, e os preços também variam em conformidade. Um dos tipos mais comuns de massagens é a massagem nos tecidos profundos, que ajuda a curar lesões musculares e a atingir camadas musculares mais profundas. A massagem sueca, a forma mais comum de massagem oferecida em spas, usa movimentos como vibração e amassar para proporcionar alívio. A massagem do ponto de disparo concentra-se em pontos musculares sensíveis.
Massagem terapêutica
MayoClinic. Com relata que a terapia de massagem é bastante útil para aliviar o estresse e a dor e tratar a ansiedade e a depressão, embora a terapia de massagem não possa substituir os cuidados médicos que seu médico pode fornecer. SlimmingResources. Com um estudo em um grupo de teste de 85 mulheres com diferentes formas corporais e descobriu que massagens regulares ajudaram a perder pelo menos um centímetro da área da cintura. No entanto, não houve redução no peso corporal geral.
Benefícios
Além de auxiliar na remoção de celulite, a terapia de massagem é útil no tratamento da dor corporal e cãibras musculares. As mulheres grávidas também podem fazer sessões regulares de massagem para curar dor nas costas.
Perda de peso
A massagem pode ajudar a perder peso de forma indireta. Massagem regular foi encontrada útil na eliminação da celulite pela quebra de gordura subcutânea. Se você não pode continuar com sua rotina de exercícios regular devido a dor muscular e outras lesões, uma massagem pode ajudar a aliviar a dor para que você possa voltar ao seu programa regular de exercícios, ajudando você a queimar calorias.
Considerações
Embora as massagens geralmente sejam consideradas seguras se realizadas por um especialista treinado, as pessoas com câncer, fraturas ou osteoporose devem primeiro consultar seu médico antes de visitar um massoterapeuta. Em casos raros, massagens podem causar danos aos nervos.
