A perda de peso é um pilar no tratamento da síndrome do ovário policístico ou SOP. Embora a causa deste complexo distúrbio endócrino feminino permaneça desconhecida, os cientistas sabem que mesmo uma perda de peso modesta melhora os sintomas de SOP. A melhor abordagem para perder peso com PCOS é trabalhar com o seu médico para desenvolver uma dieta saudável e um programa de exercícios.
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Complexidades da síndrome do ovário policístico
Quando você tem SOP, seus ovários produzem andrógenos em excesso - comumente chamados de hormônios sexuais masculinos. É normal que os ovários saudáveis produzam uma pequena quantidade de andrógenos, mas níveis altos causam problemas hormonais. O excesso de crescimento do cabelo, irregularidades menstruais, problemas de fertilidade, acne e obesidade tipicamente pesam mulheres com ovários policísticos. Até 80 por cento das mulheres com SOP têm sobrepeso ou obesidade, de acordo com o Brigham and Women's Hospital.
O papel da resistência à insulina
A resistência à insulina é uma marca registrada da SOP. Seu pâncreas secreta este hormônio para regular os níveis de glicemia, mas muitas mulheres com SOP são resistentes aos seus efeitos. Em resposta, o pâncreas secreta ainda mais insulina, levando a níveis elevados de insulina ou hiperinsulinemia. A insulina também estimula a produção de andrógenos em ovários normais e poliquísticos, de acordo com uma revisão de junho de 1999 na revista "Endocrine and Metabolism Clinics of North America". Isso sugere altos níveis de insulina resultantes da resistência à insulina que contribuem para o excesso de andrógenos no organismo.
Importância da perda de peso
Melhorar a resistência à insulina é o principal objetivo para as mulheres com SOP, e é aí que a perda de peso vem. Reduzir o peso corporal ajuda a diminuir as anormalidades hormonais. Perder tão pouco quanto 5 por cento do seu peso corporal pode melhorar a resistência à insulina, de acordo com o Brigham and Women's Hospital. Isso pode levar a melhorias nos sintomas de PCOS, como níveis reduzidos de andrógeno, melhora da função menstrual e melhor colesterol.
Abordagem de perda de peso
Uma dieta orientada para melhorar a sensibilidade à insulina é susceptível de oferecer melhores resultados do que uma dieta tradicional em baixas calorias, sugere dados de uma revisão publicada na edição de abril de 2013 do "Journal of the Academy of Nutrition e Dietética ". Os pesquisadores analisaram dados existentes sobre dietas com perda de peso com diferentes composições em mulheres com SOP. Embora a perda de peso tenha ocorrido em todas as dietas, independentemente da composição, as dietas de carboidratos controlados levaram a maiores melhorias na sensibilidade à insulina, regularidade menstrual, colesterol e qualidade de vida. Uma dieta com alto teor de carboidratos levou a níveis elevados de andrógenos, de acordo com a revisão.
