Sua tireóide é um órgão que está localizado no pescoço, logo abaixo da caixa de voz. É importante porque regula várias coisas em seu corpo - incluindo seu metabolismo. Se sua tireóide está funcionando mal ou não produz hormônio da tireoide suficiente, ela pode se tornar subativa. Se você está com excesso de peso, você está colocando mais estresse na sua tireóide, bem como em outros órgãos em seu corpo.
Vídeo do dia
Função da tireóide
Sua tireoide funciona corretamente à medida que descarta dois hormônios principais: T3 ou triiodotironina e tiroxina ou o hormônio T4. Ambos são muito importantes na saúde geral da tireóide. Tanto o cálcio como o metabolismo desempenham papéis importantes na forma como seu corpo reage a certos estímulos, incluindo alimentos consumidos, doenças, estresse e esforço. Sua tireóide regula o metabolismo e o cálcio. Se a sua tireóide não está funcionando adequadamente - como, por exemplo, a libertação de hormônio muito ou muito pequeno - seu peso pode ser afetado. Mantendo seu peso em um nível saudável e evitando flutuações de peso e dieta, manterá sua tireóide funcionando de forma saudável.
Benefícios de perda de peso
Se você está acima do seu peso recomendado, considere perder peso para beneficiar sua saúde da tireóide e sua saúde geral. Quando você está em um peso saudável, sua tireoide não precisa trabalhar tão duro para manter seu metabolismo acima. Quando você é consistente com seu peso e evita comer demais e sob comer, você também está contribuindo para a saúde da tireóide. Perder peso também reduz o risco de certas doenças, como obesidade, diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, hipertensão arterial e níveis elevados de colesterol no sangue. Perder peso também coloca menos pressão em seu pescoço e sua tireóide. Em alguns casos, perder peso pode reduzir seu risco de desenvolver um bócio se você é obeso, grávida ou tem tireoidite.
Hipotiroidismo
O hipotireoidismo é referido como tendo uma tireoide insuficiente. MedlinePlus explica que quando você tem uma tireoide insuficiente, seu corpo não está produzindo hormônio da tireoide suficiente. Os sintomas comuns de hipotireoidismo são sensibilidade ao frio, fadiga, depressão, fraqueza, pele pálida e aumento de peso involuntário. Você também pode notar unhas quebradiças e inchaço de suas extremidades. Sua tireóide pode tornar a perda de peso difícil ou desafiadora, mas é importante exercitar diariamente e seguir um plano de dieta com baixo teor de gordura para ajudá-lo a perder o máximo de peso possível. Você pode ver um impulso com sua perda de peso uma vez que você procura tratamento. O tratamento provavelmente incluirá a adoção de um hormônio tireoidiano sintético, como a síntese, para ajudar a substituir o que não está sendo produzido.
Metabolismo
Seu metabolismo controla sua energia dos alimentos que você come.Isso se expande além do controle de peso e também controla várias reações químicas no corpo, incluindo como a energia é distribuída, crescimento corporal e processo de pensamento. Quando você alimenta seu corpo cheio de alimentos nutritivos de todos os grupos de alimentos, incluindo frutas, vegetais, grãos integrais, feijão, produtos lácteos com pouca gordura e proteína magra, você está fornecendo ao seu corpo o combustível adequado que precisa. Quando você come saudável, você também está ajudando a aumentar seu metabolismo.
