A ovulação pode ser um tempo tenso para as mulheres que estão tentando conceber. É normal perguntar-se quais as precauções que você deve tomar para tirar o máximo proveito do seu período fértil. A notícia de boas-vindas é que não há evidências que sugiram que você deve evitar a natação quando está ovulando. Por outro lado, a natação é uma forma suave e segura de exercícios cardiovasculares que podem prepará-lo para uma concepção saudável e gravidez.
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Noções básicas de ovulação
A ovulação ocorre quando seu corpo libera um ovo maduro do seu ovário que está pronto para ser fertilizado. Estima-se que isso aconteça em qualquer lugar do dia 11 ao dia 21 durante o seu ciclo menstrual. De acordo com American Tregnancy. org, a ovulação pode, em alguns casos, "ser afetada pelo estresse, doença ou interrupção das rotinas normais", mas não há nenhuma indicação de que qualquer forma de atividade física deve ser evitada. Para garantir suas melhores chances de concepção, mantenha suas rotinas diárias normais. A natação é realmente uma excelente forma de alívio do estresse do exercício pré-conceitual.
