Os antibióticos são medicamentos que destroem bactérias. Destinados a tratar infecções bacterianas, os antibióticos são tão eficazes na morte de bactérias que muitas vezes eliminam bactérias saudáveis no cólon, juntamente com as bactérias nocivas. Os probióticos são alimentos fermentados ou suplementos dietéticos que contêm bactérias saudáveis necessárias para a ecologia óptima do cólon. Os probióticos são benéficos para crianças e adultos, especialmente durante ou após o tratamento com antibióticos.
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Crianças e probióticos
Os probióticos são sempre úteis para o sistema digestivo adulto, que é preenchido com muitos tipos diferentes de bactérias. O trato intestinal de uma criança difere na medida em que não existem tantos tipos de bactérias. Até a idade de 7 anos, as crianças carregam apenas algumas cepas de bactérias intestinais. Entre as idades de 7 e 12 é quando o trato intestinal amadurece e se torna povoado com mais cepas de culturas bacterianas, de acordo com Danielle Perrault, em seu livro "Sintomatologia Nutricional". Dar probióticos a crianças antes de seu trato intestinal conter naturalmente todas as cepas de bactérias é seguro porque essas cepas específicas simplesmente não se espalharão no cólon e serão passadas com outros resíduos alimentares. As culturas de bactérias que estão presentes no sistema da criança apoderar-se-ão e re-povoarão dos probióticos que estão sendo ingeridos.
Tomando Probióticos em antibióticos
Enquanto o tratamento antibiótico está em andamento é um dos momentos mais importantes para tomar um probiótico. Uma vez que os antibióticos matarão todas as bactérias, a ecologia do cólon pode sofrer durante o uso de antibióticos. Ao tomar um probiótico e um antibiótico ao mesmo tempo, é uma boa idéia levá-los em diferentes momentos do dia para dar tempo à bactéria probiótica para se apoderar do cólon antes da próxima dose de bactérias que matam antibióticos. Dado a digestão dos alimentos probióticos normalmente leva de 3 a 4 horas, de acordo com Perrault, aguarde muito tempo entre o consumo de probióticos e o uso de antibióticos.
Tomando Probióticos Após Antibióticos
Os probióticos também podem ser tomados após tratamento antibiótico para reabastecer bactérias benéficas perdidas. Ao tomar probióticos durante o uso de antibióticos pode ajudar a manter algumas bactérias presentes no cólon durante esse período, o reabastecimento após o uso de antibióticos é o momento mais benéfico para o trato intestinal, afirma Perrault. Boas bactérias podem então repoblar e estabilizar o cólon, permitindo que as condições voltem ao normal. Os suplementos probióticos ou alimentos probióticos podem ser tomados diariamente.
Fontes de probióticos
Os probióticos podem ser encontrados em alimentos fermentados, como kefir, um produto lácteo.Cada colher de sopa de kefir contém cerca de 5 bilhões de bactérias boas, o que é suficiente para uma suplementação de um dia. O consumo regular de kefir é uma boa maneira de manter o cólon saudável. Outros alimentos com probióticos incluem iogurte, miso e tempeh. Alternativamente, os probióticos também podem ser adquiridos em suplementos que são engolidos como pílulas e tomados diariamente. Os suplementos probióticos das crianças provavelmente contêm apenas as cepas que são comumente ativas no trato intestinal da criança. Um nutricionista ou médico naturopático pode sugerir uma dose adequada para crianças com base na idade e estado de saúde.
