Muitos alimentos que são seguros para comer quando você não está grávida podem prejudicar você ou seu bebê em desenvolvimento quando estiver grávida. Se você é como a maioria das mulheres, muitas vezes você se pergunta se os alimentos que você ama antes da gravidez ainda são seguros para comer agora que você espera. O sorvete é um exemplo de um alimento que é bom comer em pequenas quantidades.
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O sorvete é como um cruzamento entre sorvete e sorvete. Os sorbetes geralmente contêm frutas e açúcar, mas não há produtos lácteos. O sorvete é baseado em lácteos e geralmente contém quantidades significativas de leite e creme. A maioria dos sorbetes é frutícola, mas contém um pouco de leite. Os sorvetes podem ser adoçados com açúcar natural, xarope de milho, xarope de milho de alta frutose ou edulcorantes artificiais. Eles também podem conter frutas naturais ou sabor a frutas artificiais.
Segurança da gravidez
Durante a gravidez, uma das principais preocupações é garantir que você não tome substâncias ou bactérias que possam atravessar a placenta e prejudicar seu bebê em desenvolvimento. Por esta razão, explica a Dra. Miriam Stoppard em seu livro "Concepção, gravidez e nascimento", você precisa evitar muitos itens alimentares normalmente seguros, como o queijo macio feito com leite não pasteurizado. O sorvete, no entanto, não é um dos produtos lácteos às vezes feito com leite não pasteurizado. Como tal, você não precisa evitá-lo por razões de potencial contaminação bacteriana.
Gravidez Nutrição
Outra preocupação importante durante a gravidez é que você precisa ter certeza de que está obtendo as vitaminas e os minerais que você precisa sem calorias excessivas, o que pode levar ao excesso de peso e potencial gravidez complicações. Drs. Michael Roizen e Mehmet Oz, em seu livro "You: Having A Baby", recomendam que sua dieta de gravidez consista principalmente em alimentos ricos em nutrientes e com baixas calorias sem açúcares e gorduras adicionados. O sorvete é tipicamente baixo em gordura, mas tem grandes quantidades de açúcar, o que o torna melhor como apenas um remédio ocasional durante a gravidez.
Adoçantes
A fonte de doçura em alguns sorvetes é açúcar simples, enquanto outros sorvetes contêm adoçantes artificiais ou xarope de milho de alta frutose. Grávida ou não, é melhor evitar muito xarope de milho rico em frutose porque o excesso de consumo está associado ao aumento da obesidade. Além disso, o xarope de milho rico em frutose pode conter contaminação por mercúrio, observa um estudo de 2009 publicado em "Saúde Ambiental" pelo Dr. R. Dufault e colegas. Você também pode querer evitar adoçantes artificiais porque seus efeitos a longo prazo sobre o desenvolvimento de bebês não são bem conhecidos.
Dieta saudável
No geral, não há motivo para que o soro de peixe - especialmente se for feito com açúcar natural - não pode ser uma parte ocasional de uma dieta de gravidez saudável.Em particular, porque o sorvete é frio e com sabor a fruta, pode atraí-lo se tiver uma doença matinal no seu primeiro trimestre. Roizen e Oz observam que muitas mulheres que lutam com a náusea são acalmadas por sabores frescos e frutados. Acima de tudo, certifique-se de que seu ganho de peso durante a gravidez esteja no bom caminho e tenha a certeza de que o sorvete ocasional não pode machucá-lo.
