A sensação de que seu coração está correndo ou salteando - conhecido como palpitações cardíacas - é um efeito colateral comum do consumo excessivo de cafeína. Embora o teor de cafeína do chá verde seja relativamente baixo, você ainda pode experimentar um aumento na freqüência cardíaca se você beber muitos copos.
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Conteúdo de cafeína
Um copo de 8 onças de chá verde contém aproximadamente 15 miligramas de cafeína, de acordo com a Universidade de Utah. As bebidas energéticas de chá verde podem ter um maior teor de cafeína.
Benefícios e recomendações
O chá verde tem vários nutrientes benéficos, incluindo antioxidantes que combatem câncer. Se você se sentir sensível a pequenas quantidades de cafeína, você não perderá nenhum dos benefícios para a saúde do chá verde optando por variedades livres de cafeína. Caso contrário, o Centro Médico da Universidade de Maryland recomenda que você se limite a 2 a 3 xícaras de chá com cafeína por dia.
