Um fungo pode ser a razão pela qual você sofre infecções crônicas dos seios, eczema, depressão, mal-estar geral e inchaço e gás. Um crescimento excessivo da levedura candida, que ocorre naturalmente em pequenas quantidades na boca e nos intestinos, pode torná-lo completamente enfermo. A superprodução dele entra em sua corrente sanguínea, liberando subprodutos tóxicos que diminuem sua imunidade. Sua dieta pode alimentar esta levedura ou outras infecções fúngicas, de modo que seus sintomas continuem a se multiplicar - levando a fungos de unhas, insetos e infecções vaginais por fungos. Para combater o fungo, escolha uma dieta livre de açúcar, incluindo carboidratos e álcool simples, e se concentre em outros alimentos de cura.
Vídeo do dia
Alimentos que alimentam o fungo
Os açúcares simples dão fungos, leveduras ou outras, a energia que precisa para prosperar. Isso inclui alimentos com açúcar adicionado óbvio, como refrigerantes, bolos, biscoitos, bolos e sorvetes, bem como alimentos que não parecem ter adicionado açúcares, mas sim. Exemplos desses produtos são o molho de espaguete, a manteiga de amendoim, maionese, molhos para saladas e jantares congelados. Os carboidratos simples, como os do pão branco e do arroz, também podem alimentar um fungo, assim como os alimentos com mofo comestível ou fermento predominante - incluindo molho de soja, frutas e vegetais maduras, pão fermentado, queijo azul, extrato de malte e frutas secas.
O que comer
Sua dieta livre de açúcar e carboidratos simples morrem de fome, mas você ainda precisa comer. Opte por carnes orgânicas, salmão selvagem e vegetais cruciferantes. Os ácidos graxos ômega-3 em 100 por cento alimentados com pasto e salmão ajudam a curar seu corpo contra a inflamação e torná-lo forte para combater a infecção por fungos. Os vegetais cruciferos são ricos em antioxidantes que também promovem imunidade sólida.
Tempero
A maioria dos condimentos está fora da mesa, literalmente, então considere como você pode tornar sua dieta mais limitada saborosa. O suco de limão adiciona uma mordida ácida e pode ajudar o seu fígado. Os fitoquímicos em sementes de citrinos também possuem potentes propriedades antimicrobianas. Alho, especialmente quando comido cru, aumenta o sistema imunológico e é rico em alicina, que tem compostos anti-fúngicos. Cravo, canela e gengibre também possuem propriedades que ajudam a combater infecções fúngicas e reforçar seu sistema imunológico. O orégão tem propriedades anti-fúngicas e anti-bacterianas. Use a erva fresca ou seca na culinária e procure óleo de orégano, o que pode ajudar a sua luta.
Alimentos adicionais para incluir
O óleo de coco é anti-bacteriano e anti-fúngico; Use-o para cozinhar, adicione-o aos batidos ou leve-o direto. Alimentos com probióticos - como o chucrute orgânico, cru, kombucha e kefir - carregue seu sistema com bactérias saudáveis que afligem a candida e ajudam a colocar seu intestino em equilíbrio.Se você não vê qualquer resolução de seus sintomas após mudanças na dieta, consulte seu médico. Em alguns casos, o crescimento excessivo de fungos é tão teimoso que você precisará de medicação anti fúngica.
