A asma é uma condição respiratória comum que é desencadeada por uma irritação do sistema respiratório. Em qualquer dia, 30, 000 indivíduos podem experimentar um ataque, estima a Fundação Asma e Alergia da América. Isso afeta mais americanos do que doenças cardíacas, câncer e diabetes combinados. No caso da asma induzida por exercício, a atividade atua como o gatilho.
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Factor de pânico
Se você não diagnosticou, a asma induzida pelo exercício, a primeira vez que você experimenta um ataque pode fazer você entrar em pânico. Os sintomas que acompanham um ataque incluem aperto no tórax e falta de ar. Sem saber melhor, você pode temer que você esteja passando por um ataque cardíaco, o que naturalmente levaria a um aumento da freqüência cardíaca. Os alérgenos aéreos, como o pólen, podem piorar seus sintomas, alimentando seu pânico e alta freqüência cardíaca.
Privação de oxigênio
Quando você tem um ataque de asma induzido pelo exercício, seu corpo responde iniciando uma resposta inflamatória. As células inflamatórias liberam histamina que causa a constrição dos vasos sanguíneos. Os músculos que cercam os bronquios nos pulmões serão espasmos, agravando os sentimentos de falta de ar. Mucus também vai se acumulando nas vias aéreas. Todos esses efeitos contribuem para um comprometimento do corpo para fornecer oxigênio às células. Como resultado, o coração pode correr para acompanhar a necessidade de oxigênio do corpo. O sistema cardiovascular trabalhará mais para fornecer oxigênio e remover o dióxido de carbono.
Outros fatores
A matéria particulada na atmosfera também pode desempenhar um papel. Durante um ataque, os sistemas do seu corpo estão comprometidos em sua capacidade de fornecer oxigênio para as células. Se você estiver exercitando em condições úmidas ou poluídas, cada respiração que você tira contém menos oxigênio. A combinação dos dois elevará sua freqüência cardíaca, pois ele tenta executar sua função. A combinação de umidade e poluição atmosférica é especialmente problemática. A umidade causará que as partículas se inchem, privando ainda mais o seu corpo de oxigênio muito necessário.
Prevenção
A asma é incurável, mas controlável. Você pode achar que certas situações ou atividades desencadeiam um ataque induzido pelo exercício. Sua conscientização pode fornecer a chave para evitar novos ataques evitando essas situações. Você pode querer se abster de treinar ao ar livre se a qualidade do ar for fraca em um determinado dia. Você também pode usar um broncodilatador para evitar as complicações da constrição brônquica, o que pode fazer você entrar em pânico e elevar sua freqüência cardíaca.Ter a asma induzida por exercício não é uma razão para desistir do exercício. Você simplesmente tem que tomar as precauções necessárias para manter sua condição sob controle.
