As convulsões resultam de atividade elétrica anormal no cérebro; o tipo de convulsão que você terá depende da parte do cérebro afetada. Uma variedade de causas podem desencadear uma convulsão, como uma reação a uma medicação, mas geralmente resulta quando você sofre de epilepsia, uma condição em que você sofre convulsões repetidas, devido a um problema hereditário com as células nervosas em seu cérebro ou causas não identificáveis. O exercício não parece causar convulsões e pode realmente oferecer benefícios se você sofre desse problema.
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Risco de convulsão
O especialista em neurologista e epilepsia Nathan B. Fountain da Universidade da Virgínia diz que as convulsões induzidas pelo exercício são muito raras e a literatura médica apenas sobre o assunto menciona três pessoas que sofreram apreensões diretamente como resultado do exercício. Ele também aponta para um grande estudo que relatou zero casos de convulsões induzidas por exercício em mais de 15 000 pacientes ao longo de um período de 36 anos. O neurologista Steven B. Pacia, da Universidade de Nova York, diz que um pequeno grupo de pacientes com epilepsia pode ter um maior risco de exercício causando uma convulsão devido a certos fatores, mas apenas representa provavelmente 10% de todos os pacientes. Se você tem epilepsia, você deve discutir o exercício com seu médico para que ele possa oferecer orientação adequada e emitir as precauções necessárias.
Benefícios
Enquanto o medo de ter uma convulsão pode torná-lo relutante em participar do exercício e de outras atividades físicas, sabe que o exercício demonstrou beneficiar os pacientes com epilepsia de várias formas. "Melhor Health Channel ", um site criado pelo governo australiano, diz que a pesquisa em exames cerebrais de sofredores de epilepsia durante o exercício mostrou que diminui a atividade anormal das ondas cerebrais que desencadeia convulsões. Dr. Fountain também observa que vários estudos mostraram que as pessoas experimentaram menos convulsões durante períodos de exercícios regulares. Ter uma condição como a epilepsia pode aumentar os sentimentos de depressão, ansiedade e isolamento social. Os sofredores de epilepsia que regularmente exercem relatam uma sensação crescente de bem-estar geral.
Exercício apropriado
Se você tiver ataques bem controlados, a maioria das formas de exercício será segura, mas você precisa tomar certas precauções independentemente. Se você tiver ataques incontrolados, você pode ter restrições extras. Você deve discutir suas preferências de atividade com seu médico para determinar a adequação. Atividades potencialmente perigosas incluem esportes de contato, atividades que correm alto risco de queda, esportes aquáticos individuais ou natação, patinação no gelo, hóquei no gelo e atividades de alta altitude.
Mantenha-se seguro
Se você acabou de se exercitar e não tem certeza de como você vai reagir, você deve abster-se de atividades individuais onde ninguém está por perto para ajudá-lo.Se você quiser fugir ou fazer alguma outra atividade solo, use uma pulseira de alerta médico para que as pessoas saibam sobre sua condição e digam a alguém para onde você está indo e quando você planeja retornar. Embora o exercício, por si só, seja improvável, pode causar uma crise, a atividade física pode levar a desidratação e baixo nível de açúcar no sangue, o que pode causar uma convulsão mais provável após o exercício. Beba bastante líquido antes, durante e após o exercício. Mantenha os carboidratos de ação rápida a mão durante o exercício e observe sinais de baixo nível de açúcar no sangue, como dor de cabeça, náuseas, tonturas, confusão, agitação e fome. Não se empenhe demais - a fadiga também pode aumentar o risco de uma convulsão, assim como a falta de sono e a temperatura corporal elevada.
